Sáng ngủ dậy bị sưng một bên mắt - Giải quyết như nào tốt nhất

Nguyên nhân sáng ngủ dậy bị sưng một bên mắt

Sáng ngủ dậy bị sưng 1 bên mắt là tình trạng phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một vài nguyên nhân chính dẫn đến việc sáng ngủ dậy bị sưng 1 bên mắt như sau:
Chế độ ăn nhiều muối:
Muối là một trong những gia vị có tác động trực tiếp tới thận của bạn, khiến cho tuần hoàn máu đến cầu thận tăng và gây sưng mắt khi ngủ dậy. 

Nếu bạn có một chế độ ăn giảm muối, không những giảm được tình trạng sưng mắt mà còn giúp thận hạn chế được ảnh hưởng xấu, từ đó cải thiện sức khỏe của bạn.
Dư thừa tinh bột:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nếu chế độ ăn của bạn có chưa quá nhiều tinh bột sẽ khiến cho cơ thể tiết ra nhiều insulin và nhiều natri trong cơ thể. Đây chính là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sưng mắt sau khi ngủ dậy.
Thiếu protein
Nếu hàm lượng protein trong cơ thể của bạn thấp thì rất dễ gây ra tình trạng suy dinh dưỡng và gặp các vấn đề về gan, thận. Bên cạnh đó, thiếu protein ảnh hưởng trực tiếp đến việc tạo ra phù nề, tích trữ nước trên mặt, môi và mắt. 
Chính vì thế, hàm lượng protein mà bạn nạp vào hàng này là thứ bạn cần quan tâm để đảm bảo sức khỏe cho mình. Có được một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp.
Dị ứng
Nguyên nhân gây sưng mắt có thể là do bạn bị dị ứng với bụi bẩn, xà phòng mới, đồ ăn lạ, phấn hoa. 

Chất Histamin có ở mắt lúc này bị thúc đẩy và buộc mắt của bạn phản ứng lại với các yếu tố tác động, khiến cho nước tích tụ ở mắt và gây ra hiện tượng phù nề.

Mất ngủ, thiếu ngủ
Có lẽ đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến việc sáng ngủ dậy bị sưng 1 bên mắt. Nếu như bạn không ngủ đủ giấc hoặc bị mất ngủ vào ban đên thò bạn có thể bị tăng chất lỏng và giữ máu quanh mắt vào buổi sáng.
Lúc này mắt của bạn sẽ bị sưng và đi kèm với đó là quầng thâm đem lại cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống.
Thận yếu
Chức năng thận bị suy giảm cũng là một trong những nguyên nhân chính làm cho mắt bị sưng vào buổi sáng. Suy giảm chức năng thận sẽ làm cho albumin trong cơ thể bạn không thể đào thải hết ra ngoài gây nên tình trạng ứ dịch.
Bên cạnh đó lượng natri trong máu cũng không được thải ra hết dẫn đến tình trạng sưng, viêm. Chính vì thế, bạn cần có chế độ ăn uống và uống thuốc đầy đủ nếu như chức năng thận của bạn bị duy giảm để mắt không bị sưng nhé.

Dấu hiệu sưng mắt sau khi ngủ dậy

Do tình trạng sức khỏe của bạn hoặc do dị ứng, nhiễm trùng mà một bên mắt của bạn có thể bị sưng. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp phải những triệu chứng thường gặp dưới đây:

• Mắt bị kích ứng, ngứa ngáy
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Dễ chảy nước mắt và dịch mắt thường xuyên
• Tầm nhìn bị cản trở, khó khăn trong sinh hoạt do mắt bị sưng
• Gây ra tình trạng đau mắt đỏ
• Mí mắt xuất hiện tình trạng khô hoặc bọng mắt
• Đau mắt kéo dài do mắt bị sưng

Cách khắc phục khi bị sưng một bên mắt khi ngủ dậy

Để khắc phục được tình trạng sưng mắt gây bất tiện trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể áp dụng 1 số cách mà chúng tôi đề xuất dưới đây:

• Dùng thuốc nhỏ mắt giúp giảm kích ứng và làm cho mắt dịu lại
• Uống đủ nước giúp ngăn ngừa việc mất nước trong thân thể
• Chườm đá nếu như mí mắt bị sưng
• Sử dụng dưa chuột hoặc túi trà ướp lạnh để đắp lên mắt
• Dùng kem dưỡng hoặc các sản phẩm đặc trị bôi lên mắt
• Giảm bớt tinh bột và muối trong chế độ ăn uống của mình
• Bổ sung protein và ăn những thực phẩm giàu kali như chuối nhằm cái bỏ chất lỏng thừa trong thân thể đặc biệt quanh đó mắt
• Rửa mặt và mắt bằng nước
• Ngủ đủ giấc

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc sáng ngủ dậy bị sưng một bên mắt mà Đông y Sơn Hà muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng rằng bạn sẽ biết được cách khắc phục sưng mắt khi ngủ dậy sau bài viết này