Mách bạn 7 cách trị viêm mũi dị ứng bằng dân gian tại nhà

Kinh giới là vị thuốc quy kinh Can và Phế, có tính ôn, vị cay hơi đắng. Từ lâu, dược liệu này được sử dụng trong Đông y để tán hàn, giải cảm, giảm ngứa và hỗ trợ điều trị các phản ứng dị ứng. Khi kết hợp cùng bạc hà, lá cối xay, cây hoa ngũ sắc và húng quế, bài thuốc giúp thông mũi, giảm viêm và cải thiện triệu chứng chảy nước mũi kéo dài.
 

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cách dùng: Sắc các vị thuốc trên với khoảng 700–800 ml nước, đun đến khi còn khoảng 250–300 ml. Chia uống 2 lần/ngày khi thuốc còn ấm, tốt nhất dùng sau ăn khoảng 30 phút để tăng khả năng hấp thu.

Mật ong được đánh giá cao trong y học dân gian nhờ kháng viêm và làm dịu niêm mạc đường hô hấp, giúp cải thiện các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mũi, nghẹt mũi ở người bị viêm mũi dị ứng nhẹ.

Cách sử dụng: Dùng khoảng 20g mật ong mỗi ngày, chia 2 lần uống, pha với nước ấm.

Lưu ý: Liều lượng này an toàn với người khỏe mạnh. Trẻ em, người tiểu đường, dạ dày nhạy cảm hoặc dị ứng mật ong nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Sắn dây quy vào kinh Vị và Bàng quang, tính bình, vị cay ngọt. Trong Đông y, cát căn thường được dùng để giải cơ, thoái nhiệt, thăng đề và dẫn thuốc vào kinh Dương minh, hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan đến cảm mạo, viêm mũi xoang và các bệnh hô hấp.

Sắn dây cũng là thành phần chính trong bài thuốc Sâm Tô Ẩm, dùng hỗ trợ các trường hợp cảm phong hàn kèm khí hư, nghẹt mũi, ho đờm, đau đầu hoặc sốt.
 

Chuẩn bị bài thuốc

Cách dùng

Trong Đông y, tía tô là vị thuốc quy kinh Tỳ và Phế, có tính ấm và vị cay. Dược liệu này có tác dụng tán phong hàn, hành khí, giảm ho và hỗ trợ làm dịu các phản ứng quá mẫn. Tía tô thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, cảm mạo phong hàn, hen suyễn nhẹ hoặc chứng tê thấp.

Bài thuốc 1: Uống nước lá tía tô tươi

Dùng một nắm lá tía tô tươi, rửa sạch và hãm với nước sôi để uống hằng ngày giúp làm ấm cơ thể, thông khí phế và giảm nghẹt mũi.
Lưu ý: Không phù hợp cho người đổ nhiều mồ hôi hoặc có huyết áp thấp, do tính ấm của dược liệu có thể khiến triệu chứng nặng hơn.

Bài thuốc 2: Tía tô kết hợp gừng khô

Dùng 9g lá tía tô và 3g gừng khô, hãm với nước sôi. Uống 2 lần/ngày giúp tăng hiệu quả tán hàn, làm ấm đường thở và cải thiện triệu chứng chảy nước mũi kéo dài.

Bài thuốc 3: Xông hơi giảm nghẹt mũi

Kết hợp lá tía tô với hương nhu, hoắc hương hoặc các loại lá thơm khác, đun lấy nước nóng để xông vùng mũi. Hơi nước ấm và tinh dầu tự nhiên giúp làm loãng dịch nhầy, thông thoáng mũi và giảm cảm giác khó chịu.

Xem thêm: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? 

Lá hẹ được đánh giá cao trong y học dân gian nhờ tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và chống dị ứng, giúp làm dịu đường hô hấp và hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng tại nhà.

Cách sử dụng:

Bạn có thể chế biến lá hẹ thành các món ăn như canh hẹ hoặc trứng rán lá hẹ, và ăn đều đặn 2-3 lần mỗi tuần. Việc duy trì thói quen này có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng nghẹt mũi, hắt hơi, và các triệu chứng viêm mũi dị ứng nhẹ.

Theo y học cổ truyền, củ mài (hoài sơn) có tác dụng bổ tỳ vị, ích tâm phế, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm mũi dị ứng, đặc biệt là viêm mũi dị ứng mạn tính.

Nguyên liệu:

Cách dùng:

Nấu tất cả nguyên liệu thành cháo nhừ, dùng khi còn nóng.

Cháo củ mài, ý dĩ phù hợp với những người ăn uống kém, tiêu hóa chậm, mệt mỏi, tỳ vị hư, hoặc đang có các triệu chứng viêm mũi dị ứng.

 

Nghệ (curcumin) có tác dụng chống viêm, điều hòa miễn dịch, giúp giảm các triệu chứng như ngứa mũi, hắt hơi, nghẹt mũi ở người bị viêm mũi dị ứng nhẹ.

Cách sử dụng: Dùng khoảng 1-2g bột nghệ mỗi ngày, có thể pha trà, nấu canh hoặc uống với nước ấm.

Lưu ý: Liều lượng này an toàn cho người trưởng thành. Trẻ em, phụ nữ mang thai, người dùng thuốc chống đông hoặc thuốc điều chỉnh đường huyết nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Ngoài các mẹo dân gian hỗ trợ giảm viêm mũi dị ứng, bạn cũng nên chú ý giữ vệ sinh vùng mũi - miệng hằng ngày. Có thể dùng dung dịch nhỏ mũi hoặc rửa mũi bằng nước muối sinh lý khoảng 2 lần/ngày để làm sạch bụi bẩn, dịch nhầy. Bên cạnh đó, việc tự xoa bóp các huyệt ở vùng mũi sẽ giúp khai thông khiếu, hỗ trợ phế - tỳ, từ đó giảm khó chịu và tăng khả năng đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, hãy duy trì tinh thần thoải mái, kết hợp tập luyện thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe tổng thể. Nếu các triệu chứng viêm mũi dị ứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Polyp mũi là gì?

Các phương pháp dân gian chỉ mang tính hỗ trợ và không thể thay thế cho điều trị y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn cần được tư vấn về các vấn đề sức khỏe, đừng ngần ngại liên hệ ngay với Phòng khám Đông Y Sơn Hà để được đội ngũ bác sĩ của chúng tôi hỗ trợ và đồng hành cùng bạn. Đông Y Sơn Hà - Vì sức khỏe của người Việt.