Cận thị là gì? Bật mí cách giảm cận thị hiệu quả không nên bỏ qua

1. Cận thị là gì?

Tật cận thị khiến tầm nhìn của người mắc bị hạn chế, người bị cận thường chỉ thấy rõ những vật ở gần và khó khăn khi quan sát các vật ở xa. Hiện tượng này được lý giải là do hình ảnh vật khi quan sats sẽ hội tụ trước võng mạc thay vì hội tụ ở võng mạc như mắt bình thường.  
Ngoài ra, cận thị có thể nặng hơn theo thời gian hay nói cách khác là tăng độ và độ cận càng cao thì tầm nhìn sẽ càng hạn chế.

2. Các dạng tật cận thị thường gặp

2.1 Cận thị đơn thuần

Đây là dạng cận thị phổ biến nhất, đặc biệt thường gặp ở trẻ trong độ tuổi đi học. Cận thị đơn thuần thường có độ cận dưới 6 diop và thường kèm theo các biểu hiện của loạn thị. 

Nguyên nhân của cận thị đơn thuần là do mắt phải tiếp xúc với hình ảnh ở khoảng cách quá gần làm cho thủy tinh thể bị phồng lên, theo đó độ khúc xạ cũng tăng.

Các chuyên gia nhãn khoa cho biết, hầu hết người bị mắc tật cận thị đơn thuần là do di truyền và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học (làm việc và học tập trong điều kiện thiếu sáng, tiếp xúc với ánh sáng xanh trên màn hình thiết bị điện tử trong thời gian dài,...). 

Tuy nhiên, độ cận sẽ không mãi tăng theo thời gian, tật cận thị sẽ có xu hướng phát triển trong một giai đoạn và sau đó ngưng lại với một mức độ nhất định.

2.2 Cận thị thứ phát

Cận thị thứ phát có thể được hình thành do sơ hóa thủy tinh thể; do lượng đường huyết trong máu tăng cao hoặc là do tác dụng phụ khi sử dụng chung với một số loại thuốc kê đơn,...và do một vài nguyên nhân khác.

2.3 Cận thị giả

Có biểu hiện tương tự như tật cận thị thông thường, tuy nhiên cận thị giả (cận thị tạm thời) chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian nhất định. Khi mắt phải điều tiết quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng cận thị giả, tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất và mắt sẽ được phục hồi nếu được thư giãn nghỉ ngơi hợp lý.

2.4 Cận thị thoái hóa 

Đây là dạng cận thị nguy hiểm nhất, người bị tật cận thị thoái hóa sẽ có độ cận vượt ngưỡng 6 diop và sẽ kèm theo biểu hiện thoái hóa võng mạc ở nửa sau của nhãn cầu.Trục nhãn cầu có xu hướng phát triển bất thường, dài ra nhanh và liên tục khiến độ cận tăng nhanh và tình trạng cận thị ngày một nặng hơn.

Thậm chí, người bị cận thị thoái hóa nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến thoái hóa hoàng điểm, thoái hóa võng mạc, bong võng mạc hay lác mắt,...gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe đôi mắt.

3. Nguyên nhân gây tật cận thị

Hai nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tật cận thị là do yếu tố di truyền và do mắc phải:

3.1 Cận thị do di truyền

Tật cận thị do yếu tố di truyền gây nên còn được gọi là tật bẩm sinh (cận thị bẩm sinh). Có thể hiểu là, bố mẹ bị cận thị thì đời con có thể di truyền và bị tật cận thị. Với điểm đặc trưng là độ cận tăng cao ngay cả ở độ tuổi trưởng thành, cận thị thường kèm theo những biến chứng nguy hiểm và người mắc thường khó hồi phục được thị lực hoàn toàn.

3. 2 Cận thị do mắc phải

Môi trường làm việc và học tập gây hại cho mắt, thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử với thời gian dài và khoảng cách gần mắt, mắt điều tiết nhiều nhưng không có chế độ thư giãn hợp lý. Cận thị do mắc phải có đặc điểm là độ cận không quá cao, quá trình tăng độ diễn ra chậm, thường độ cẫn sẽ ổn định khi bước đến tuổi trưởng thành và rất ít biến chứng.

4. Dấu hiệu của tật cận thị

Một số dấu hiệu của tật cận thị cần lưu ý:

• Cố gắng nhìn các vật ở xa bằng cách nheo mắt;
• Quan sát rõ những vật ở gần, vật càng xa càng không nhìn thấy rõ;
• Khô mắt, mỏi mắt thường xuyên;
• Thị lực bị hạn chế hơn vào ban đêm.

Đối với trẻ nhỏ, có nhiều yếu tố tác động đến các bé gây cận thị hoặc có thể do bẩm sinh. Nhận biết sớm các dấu hiệu cận thị ở trẻ em sẽ tăng khả năng hồi phục thị lực cho mắt. Trẻ nhỏ bị cận thị thường có biểu hiện như: dụi mắt, chảy nước mắt, luôn học bài hoặc xem TV ở khoảng cách gần, khó chịu với ánh sáng trực tiếp,....

5. Cách giảm độ cận tại nhà hiệu quả

Có thể các bạn chưa biết, các bài tập mắt có thể giúp giảm độ cận thị và hạn chế tình trạng tăng độ cận!
 

5.1 Massage mắt 

Massage là một trong những động tác giúp mắt được thư giãn và nghỉ ngơi hiệu quả nhất. Thực hiện như sau: Sử dụng ngón áp út cùng ngón giữa vuốt theo chiều từ khóe mắt theo đường cung dưới mắt ra đến đuôi mắt. Thực hiện 5 lần, sau đó day ấn nhẹ quanh vùng hốc mắt và thái dương trong khoảng 2-3 phút.

Xem thêm: Tổng hợp các bài tập mắt hỗ trợ khắc phục các tật ở mắt hiệu quả

5.2 Liên tục chớp mắt

Bài tập này giúp tăng kích thích mạch máu tại vùng mắt lưu thông nên có công dụng trong việc giảm đau mỏi và khô mắt. Thao tác như sau: Người thực hiện ngồi với tư thế thoải mái, chớp mắt liên tục trong vòng 2 phút, sau đó để mắt thư giãn trong khoảng 30 giây rồi lặp lại động tác.

5.3 Xoay tròn mắt 

Thực hiện bài tập này như sau: Giữ đầu ở trạng thái cố định, nhắm mắt thư giãn sau đó từ từ điều khiển xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều thực hiện 10 lần.

5.4 Nhìn thẳng phía trước và kết hợp xoay đầu 

Tạo một điểm cố định trước mắt, có thể là vị trí một vật hay đánh dấu một điểm bất kỳ, tiếp theo hướng mắt nhìn vị trí điểm đó cố định. Điều chỉnh từ từ xoay đầu sang trái rồi sang phải liên tục mỗi bên 10 lần. 

6. Các phương pháp khắc phục cận thị theo y học hiện đại

Theo y học hiện đại, tật cận thị có thể khắc phục bằng cách đeo kính có gọng, kính áp tròng hoặc phẫu thuật. Tuỳ thuộc vào tình trạng cận thị mà có thể họ sẽ phải đeo kính áp tròng hoặc kính có gọng trong thời gian dài trong ngày hoặc chỉ phải sử dụng kính để nhìn vật ở xa.
 
Phẫu thuật khúc xạ là phương pháp tiên tiến nhất của y học hiện đại giúp giảm và cải thiện tình trạng cận thị.Tuy nhiên, không phải đối tượng nào phẫu thuật khúc xạ cũng hoàn toàn cải thiện được tình trạng cận thị. Nhiều trường hợp sau phẫu thuật bị tác dụng phụ như tròng mắt bầm tím do các mạch máu nuôi dưỡng mắt bị vỡ trong quá trình phẫu thuật; có khả năng bị tái cận trở lại; dễ nhạy cảm với ánh sáng;...

7. Thảo dược Đông Y có khắc phục hết cận thị không? 

Để khắc phục tình trạng cận thị mà không cần can thiệp các phương pháp phẫu thuật tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ thì “Y học cổ truyền” là một phương pháp đáng để lựa chọn. Vậy thảo dược Đông y có thực sự giúp cận thị không?
 
Những bài thuốc Đông y thực sự giúp hạn chế tình trạng cận thị nhưng nó không có khả năng giúp phục hồi dứt điểm chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. Cơ chế tác dụng của thảo dược trong các bài thuốc Đông y là tác dụng đến toàn bộ cơ thể, sức khỏe. Chính vì thế, đòi hỏi người bệnh cần kiên trì trong thời gian dài thì mới thấy rõ được hiệu quả.

Nhìn chung, tất cả các bài thuốc đông y sẽ có hiệu quả bồi bổ cơ thể, kích thích thị lực, tăng cường lưu thông máu. Bởi vậy mà với những người chưa mắc chứng cận thị hoặc bị cận nhẹ thì thuốc đông y sẽ có tác dụng tốt. Còn với những trường hợp bị cận ở mức độ nặng thì các bài thuốc Đông y chỉ mang tính chất hạn chế sự gia tăng độ cận, giúp giảm tình trạng mỏi nhức mắt.

8. Những lưu ý hạn chế tật cận thị

Để hạn chế tật cận thị cần xây dựng thói quen chăm sóc và bảo vệ mắt để có một đôi mắt sáng khỏe:

• Thường xuyên cho mắt thư giãn, nghỉ ngơi, không để mắt điều tiết quá độ và làm việc liên tục.
• Tạo thói quen tốt cho mắt bằng cách học tập và làm việc trong điều kiện đủ ánh sáng, không tiếp xúc quá gần với sách vở hay màn hình máy tính, điện thoại. 
• Đi khám mắt định kỳ để phòng ngừa và phát hiện kịp thời các tật về mắt. Cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt trong bữa ăn hàng ngày. 
• Các vitamin cần thiết cho mắt  như vitamin A, E, C và chất khoáng có nhiều trong thịt cá, rau củ quả tươi.

Cải thiện tình trạng cận thị bằng Đông y, an toàn hiệu quả, không can thiệp phẫu thuật và không gây biến chứng. Với nguồn dược liệu sạch chuẩn GAP cùng đội ngũ y bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm chuyên khắc phục các tật về mắt, Đông Y Sơn Hà sẽ giúp các bạn lấy lại được đôi mắt sáng khỏe, đẹp tự nhiên.