Bật mí 5 cách massage mắt chống sụp mí mắt hiệu quả tại nhà
Đôi mắt sụp mí khiến cho khuôn mặt của bạn kém thẩm mỹ, đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti khi sở hữu đôi mắt sụp mí chưa? Massage mắt là liệu pháp đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà, các bài tập massage mắt giúp mắt được thư giãn, cải thiện sức khỏe cho đôi mắt. Kiên trì massage mắt thường xuyên sẽ giúp tăng sức khỏe cho đôi mắt. Tìm hiểu ngay 5 bài tập chống sụp mí mắt hiệu quả ngay dưới đây.
Xem nhanh
1. Những vấn đề nên biết về tình trạng sụp mí mắt
Mí mắt được tạo thành bởi hai nếp da mỏng nhất cơ thể và đóng vai trò vô cùng quan trọng. Mí mắt giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tình trạng khô mắt, dị vật và hoạt động quá sức. Trong quá trình ngủ, mí mắt trải đều quanh mắt giúp giữ nước cho mắt. Giúp ngăn cản quá trình lão hóa bằng cách ngăn chặn bụi bẩn, vi khuẩn xâm hại mắt.
Sụp mí mắt là tình trạng mí mắt bị chảy xệ, chùng nhão. Xảy ra do mệt mỏi quá độ, ngủ không đủ giấc khiến mí mắt bị sụp. Trong trường hợp nghiêm trọng, nếu không cải thiện chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi, sụp mí kéo dài khó khắc phục, đồng thời có thể dẫn đến các vấn đề về thẩm mỹ, thị lực hoặc các tình trạng sức khỏe khác.
Ngoài ra, sụp mí mắt có thể hình thành ngay từ khi sinh ra (bẩm sinh) hoặc do yếu tố lão hóa gây nên. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sụp mí. Trong hầu hết các trường hợp, sụp mí xuất hiện khi còn nhỏ và có liên quan đến yếu tố di truyền hoặc xảy ra khi các cơ có dấu hiệu căng ra.
2. Các bài tập massage mắt có điều trị sụp mí được không?
Theo các chuyên gia chia sẻ, các bài tập massage mắt giúp cải thiện được vẻ ngoài của đôi mắt. Gồm có: giúp tăng lưu thông máu, nâng chân mày và mắt. Sụp mí là tình trạng hay gặp, thường hình thành do quá trình lão hóa dần dần, các bài tập massage mắt có khả năng làm chậm (ức chế) quá trình này.
Tuy nhiên, các bài tập massage mắt không thể thay thế cho các phương pháp điều trị sụp mí mắt mà chỉ mang tính chất thư giãn cho mắt, cải thiện và hỗ trợ điều trị sụp mí hiệu quả hơn. Ngoài ra, không nên tự thực hiện điều trị sụp mí mắt tại nhà, nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi thực hiện mọi phương pháp chữa sụp mí.
Hiệu quả của các bài tập massage mắt cũng phụ thuộc vào nhân tố gây sụp mí mắt có thể kể đến như:>> Xem thêm: Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà có thực sự hiệu quả không?
- Tuổi tác khiến cho cơ bắp, gân cốt và làn da yếu đi, mất dần độ đàn hồi, giảm thể tích và dần giãn ra.
- Liệt dây thần kinh số 3: bệnh lý tổn thương dây thần kinh liên quan đến chuyển động của mắt.
- Phẫu thuật hỏng.
- Vị trí tiêm botulinum không đúng hoặc tiêm sai cách có thể gây tê liệt một phần cơ lông mày hoặc mí mắt.
- Thuốc nhỏ mắt tăng nhãn áp gây mất mỡ mắt.
- Chấn thương mắt.
- Bệnh nhược cơ: loại bệnh có dấu hiệu đặc trưng là mệt mỏi và thiếu kiểm soát cơ.
>> Xem thêm: Chữa sụp mí mắt bằng đông y - Phương pháp điều trị an toàn nhất
3. Bật mí 5 cách massage mắt chống sụp mí mắt hiệu quả tại nhà
Chúng ta có thể thường xuyên luyện tập sức khỏe hằng ngày nhưng lại chưa thực sự quan tâm hết mọi bộ phận trên cơ thể. Mắt là cơ quan dễ bị bỏ qua nhất, nhưng lại là bộ phận quan trọng đáng được quan tâm nhất. Bởi thế, không nên bỏ qua các bài tập massage mắt, không chỉ tiết kiệm chi phí, dễ thực hiện mà đây còn là phương pháp giúp ngăn ngừa tình trạng sụp mí mắt cực kỳ hiệu quả.
Tuy nhiên, các động tác luyện tập cũng cần đảm bảo độ chính xác và an toàn để giúp đôi mắt khỏe mạnh, cải thiện cơ nâng mi. Dưới đây là một số bài tập massage mắt đơn giản, hiệu quả cho người sụp mí mắt, mời các bạn tham khảo:
3.1 Nâng cơ mi trên
Như các bạn đã biết, tình trạng sụp mí mắt chủ yếu là do cơ nâng mi yếu, bài tập này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ nâng mi và hạn chế tình trạng sụp mí mắt.Thực hiện bài tập như sau: Đặt ngón tay trỏ dưới lông mày và cong ngón tay giữ lông mày nằm ở vị trí hốc mắt. Tiếp đó, nhắm mắt lại và kéo giãn mi trên, khi nhắm mắt nên thả lỏng gương mặt để có được trạng thái thư giãn tốt nhất. Thực hiện lặp lại động tác này 5 lần, xoa bóp mắt 6 nhịp và thư giãn mắt trong 3 nhịp. Luyện tập 2 lần mỗi ngày, duy trì động tác này trong thời gian dài để có được hiệu quả tốt nhất.
3.2 Gõ nhẹ xung quanh mí mắt sụp
Các bài tập massage mắt luôn là cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất giúp làn da tươi trẻ, căng mịn, nâng lên và kìm chế được quá trình lão hóa. Bài tập này thực hiện như sau: Dùng các ngón tay giữa vỗ nhẹ theo vòng cung từ hai huyệt thái dương hai bên xuống xương gò má và cuối cùng đến vùng khóe mắt. Massage nhẹ nhàng như vậy giúp tăng cường lưu thông bạch huyết. bên cạnh đó, giúp làm sáng vùng da quanh mắt và nâng cao mí mắt.3.3 Bài tập rướn lông mày
Bài tập này cần đến sự phối hợp hoạt động giữa lông mày và mí mắt nhằm nâng cơ ở trán và mi mắt. Tiến hành thực hiện như sau: đầu tiên thả lỏng mặt về trạng thái thư giãn, bắt đầu rướn lông mày lên rồi nhắm nhẹ mắt lại; sau đó đưa lông mày về trạng thái ban đầu (hoàn thành một lần); tiếp tục thực hiện động tác rướn lông mày và nhắm mắt - thực hiện lặp lại 10 lần động tác này.Lưu ý: Khi thực hiện động tác này nên tập trung rướn lông mày hết cỡ. Đặc biệt, chỉ nâng chân mày và không làm cho cơ mặt bị căng thẳng, thả lỏng cơ thể khi thực hiện bài tập.
3.4 Bài tập ấn hốc mắt và giữ
Thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái và ấn vào khóe mắt trong, thực hiện đồng thời cả hai bên mắt. Ấn với lực vừa phải cho tới hơi mạnh đều được, giữ với thời gian 5s. Nhẹ nhàng thả tay và tiếp tục ấn khóe mắt, lặp lại động tác 9 lần. Khi ấn, nên nhắm mắt để tập trung cảm nhận trạng thái thư giãn, không suy nghĩ về công việc hay cuộc sống. Chắc chắn, khi đó bạn sẽ thấy những căng thẳng của cả ngày dài mà mắt phải tiếp nhận đang dần được loại bỏ.3.5 Kéo đuôi mắt lên cao
Bài tập massage mắt “kéo đuôi mắt lên cao” thực hiện khá đơn giản. Đặt hai ngón tay đeo nhẫn cạnh đuôi mắt, dùng ngón tay bên trên có phần cơ cạnh đuôi mắt lên khoảng 1cm và giữ (lưu ý : thực hiện kéo cơ mắt chứ không thực hiện kéo mỗi da mắt).Sau đó, dùng ngón tay dưới tiếp tục kéo cơ mắt, khi ngón dưới gặp ngón trên thì nhấc ngón trên và thế ngón dưới vào vị trí đó, tiếp tục giữ ngón dưới. Tiếp tục đặt ngón trên xuống dưới và kéo lên, thực hiện luân phiên 2 ngón tay như vậy.
Điều quan trọng của động tác này là phải luôn giữ một ngón ấn coso định khi kéo đuôi mắt lên cao. Hãy tưởng tượng mình đang kéo cơ mắt bị sụp mí lên và giữ cố định một ị trí để mắt được nâng cao tại vị trí đó. Thực hiện với thời lượng khoảng 30s hoặc có thể nhiều hơn cho mỗi bên mắt.
Kiên trì thực hiện những bài tập trên đây, người bệnh sẽ sớm được sở hữu một đôi mắt khỏe mạnh, to đẹp tự nhiên, tránh được tình trạng sụp mí. Hy vọng những thông tin hữu ích trên bài viết sẽ giúp các bạn hạn chế được tình trạng sụp mí bằng cách massage mắt, bạn có thể liên hệ với phòng khám Đông y Sơn Hà qua hotline 0989.116.118 để được tư vấn thêm về các dạng điều trị sụp mí bằng Đông y hiệu quả.
Bài viết liên quan
Tại sao bị sụp mí mắt, cách khắc phục như thế nào?
Chính vì không hiểu được tại sao mắt bị sụp, cơ chế để mắt có thể mở to đều tự nhiên như thế nào? Nên nhiều người không tìm được phương pháp khắc phục. Sau đây là câu trả lời giải đáp những thắc mắc giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tình trạng sụp mí và tìm ra được cách xử lý an toàn, hiệu quả.
Cơ chế gây sụp mí mắt do liệt dây thần kinh số 3 và cách khắc phục hiệu quả
Dây thần kinh số 3 thường được gọi là dây thần kinh vận nhãn có vai trò điều khiển hoạt động các cơ mặt, vận động nhãn cầu vào trong (hoặc lên xuống) để tạo cử động cho cơ mí mắt. Chính vì thế, khi dây thần kinh số 3 bị tổn thương có thể dẫn đến tình trạng sụp mí mắt. Vậy sụp mí mắt là gì? Sụp mí mắt do liệt dây thần kinh số 3 có chữa được không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây?
Phương pháp khắc phục sụp mí hiệu quả cho người cao tuổi
Sụp mí mắt là tình trạng bờ mi trên và da mi mắt trễ xuống dưới mức bình thường. Nguyên nhân sụp mí mắt phổ biến ở người cao tuổi là do quá trình lão hoá của cơ thể.
Sụp mí mắt không chỉ gây mất thẩm mỹ cho gương mặt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực. Cùng tìm hiểu cách khắc phục sụp mí mắt cho người cao tuổi qua bài viết dưới đây.
Phương pháp khắc phục mí lót hiệu quả bằng Đông y, bạn đã biết
Đôi mắt có mí lót được coi là điểm hạn chế về thẩm mỹ khuôn mặt, và thường bị nhầm là mắt một mí. Người có mắt mí lót thường tổng thể gương mặt sẽ kém hài hòa và tương quan về nhân tướng học cũng không được đánh giá cao. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng mắt mí lót?
Khắc phục mắt bị sụp mí do giãn động mạch xoang hang hiệu quả bằng Đông Y
Đôi mắt thường được ví như cửa sổ tâm hồn, là nơi thể hiện sự tự tin, toát lên khí chất của con người. Đều này sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn bị sụp mí. Sụp mí do nhiều nguyên nhân, trong đó tình trạng sụp mí do giãn động mạch xoang cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp. Khắc phục tình trạng sụp mí mắt do giãn động mạch xoang bằng Đông Y như thế nào? Tìm hiểu ngay.
Sụp mí mắt có tự khỏi không? Khắc phục tình trạng sụp mí mắt hiệu quả
Sụp mí mắt là tình trạng mí mắt che lấp một phần hoặc toàn bộ tầm nhìn của người bệnh. Tình trạng sụp mí mắt có thể xuất hiện bẩm sinh từ khi còn bé hoặc khi trưởng thành do những tác nhân khác. Vậy, sụp mí mắt có tự khỏi không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây cùng Đông Y Sơn Hà.
Tại sao chấn thương vùng đầu - mặt - cổ lại gây sụp mí mắt ?
Sụp mí mắt là hiện tượng các bọng mí mắt thường nằm ở vị trí thấp hơn so với bọng mí mắt thông thường. Điều này gây ra mất thẩm mỹ ở khuôn mặt cũng như tầm nhìn với những người mắc bệnh. Sụp mí mắt có rất nhiều nguyên nhân, một trong số đó là chấn thương tại vùng đầu - mặt - cổ. Vậy vì sao nguyên nhân này lại khiến mí mắt bị sụp? Hãy theo dõi bài viết này để biết được nguyên nhân và cách khắc phục ngay hôm nay!
Cắt mí mắt bị mưng mủ phải làm sao? Điều trị bằng Đông y có tốt hay không?
Với sự phát triển ngày càng mạnh mẽ của công nghệ làm đẹp, cắt mí mắt là một trong những phẫu thuật phổ biến nhất hiện nay. Điều này giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa đang diễn ra đối với những người trung tuổi. Tuy nhiên, bên cạnh các ca phẫu thuật thành công, các biến chứng, hay các ca thẩm mỹ “lỗi” cũng gây ra những hậu quả nặng nề cho người bệnh, một trong số đó là tình trạng sưng bọng mí mắt, viêm chân chỉ sau cắt mí, cắt mí lệch không đều,..
Sụp mí mắt gây nhược thị và những biến chứng nguy hiểm cần lưu ý
Sụp mí mắt là bệnh lý gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài sự tự tin và cả sức khoẻ của người bệnh. Tìm hiểu ngay về những biến chứng sụp mí mắt, sụp mí mắt gây nhược thị và cách điều trị hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Sụp mí mắt hoàn toàn có điều trị cải thiện triệt để được không?
Sụp mí mắt hoàn toàn bệnh lý có thể gây ra do tai nạn, tuổi tác, hoặc nhiều vấn đề sức khỏe khác. Sụp mí mắt hoàn toàn có thể ở một mắt hoặc cả hai mắt. Bệnh có thể chữa khỏi hoặc tồn tại mãi mãi, có thể xuất hiện ngay từ khi sinh (gọi là sụp mí mắt bẩm sinh) hoặc có thể mắc phải.
Sụp mí mắt ở tuổi trung niên có điều trị được không?
Sụp mí mắt là một trong những căn bệnh xuất hiện ở những người đang trong độ tuổi trung niên. Gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt và làm việc, thậm chí là tính thẩm mỹ với người bệnh. Tuy nhiên có rất nhiều người chưa hiểu rõ về căn bệnh này, nếu bạn là một trong số đó, hãy để Đông Y Sơn Hà gửi đến bạn thông tin liên quan đến căn bệnh sụp mí mắt tuổi trong niên trong bài viết dưới đây !
Điều trị sụp mí mắt bẩm sinh bằng Đông Y có hiệu quả không?
Sụp mí mắt bẩm sinh từ lâu đã là loại bệnh hiếm gặp. Tên Tiếng Anh của loại bệnh này là blepharoptosis hoặc drooping eye. Đây là sự sụt của mi mắt trên xuống thấp hơn vị trí mí mắt bình thường. Tùy mức độ nặng, nhẹ khác nhau, mi có thể bị sụp nhiều hoặc ít. Loại bệnh này gây ra tính mất thẩm mỹ, nhất là đối với các chị em phụ nữ. Ngày hôm nay hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm kiếm giải pháp chữa sụp mí mắt bẩm sinh trong bài viết dưới đây!
DANH MỤC
Sụp mí mắt
Tin tức
Những công dụng tuyệt vời của rau diếp cá và những lưu ý khi sử dụng
Rau diếp cá là một trong những loại rau sống quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Bên cạnh đó, rau diếp cá cũng được sử dụng như một vị thảo dược quý trong Đông Y, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, trị mụn trứng cá, hỗ trợ đường hô hấp hoạt động hiệu quả,...
Tuy có nhiều lợi ích và có rất ít tác dụng phụ nhưng không nên quá lạm dụng rau diếp cá, nên dùng với hàm lượng vừa đủ. Theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về công dụng của rau diếp cá và cách sử dụng hiệu quả.
Cây nhọ nồi và những tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ có thể bạn chưa biết
Nhọ nồi là loại cây quen thuộc mọc dại nhiều tại Việt Nam nhưng lại có nhiều giá trị trong y học, với nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu những công dụng của cây nhọ nồi có thể bạn chưa biết.
Mẹo tự kiểm tra sức khoẻ tại nhà và đẩy lùi bệnh tật hiệu quả
Sức khỏe là tài sản lớn nhất đối với mỗi người. Bởi vậy mà chúng ta cần lắng nghe cơ thể, sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường để có giải pháp khắc phục hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Đông Y Sơn Hà sẽ mang đến cho bạn một góc nhìn mới để tự khám, và khắc phục, đẩy lùi bệnh tật hiệu quả, an toàn.
Cây sâm bố chính - Loại sâm quý giá với nhiều giá trị với sức khoẻ người dùng
Sâm bố chính là loại cây thân thảo, khá giống cây nhân sâm nhưng lại có tác dụng khác biệt. Trong bài viết này, hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết những tác dụng tuyệt vời của cây sâm bố chính.
Ngải cứu có tác dụng gì? 7 Tác dụng tuyệt vời của ngải cứu
Ngải cứu được biết đến là loại cây thảo dược có nhiều tác dụng với sức khỏe người dùng. Loại cây này được trồng phổ biến tại Việt Nam và có thể chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn. Vậy, ngải cứu có tác dụng gì? Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết các tác dụng tuyệt vời của cây ngải cứu có thể bạn chưa biết.
Hoa đào - Thần dược trắng hồng da an toàn, hiệu quả
Hoa đào là loại hoa rất quen thuộc với người Việt đặc biệt là trong các dịp Tết đến xuân sang. Có thể bạn chưa biết hoa đào còn là một loại thần dược giúp trắng hồng da an toàn, hiệu quả ngay tại nhà. Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Top 7 loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da hiệu quả, không nên bỏ qua
Các bạn có biết, chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến làn da của mình không? Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa,... Do đó, để được sở hữu làn da sáng khỏe, căng bóng và mịn màng cần xây dựng chế độ ăn uống phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn những loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da hiệu quả, mời các bạn theo dõi!
Bật bí cách giảm cân đón Tết an toàn, hiệu quả bằng thảo dược
Xuân Quý Mão đang cận kề, đây cũng là lúc chị em phụ nữ bận rộn sắm sửa, làm đẹp đón Tết. Giảm cân chắc chắn là việc không thể bỏ, tuy nhiên nhiều chị em lại điên cuồng giảm cân một cách thiếu khoa học gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bản thân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả bằng thảo dược không thể bỏ qua.
Bật mí cách giải độc gan, hết mụn tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất
Giải độc gan giúp cho cơ thể có thể hoạt động bình thường, tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật tốt nhất. Vậy, phải làm thế nào để giải độc gan? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
5 Cách làm trắng da tại nhà đơn giản, hiệu quả không thể bỏ qua
Xã hội ngày càng phát triển, chị em phụ nữ cũng dần quan tâm nhiều hơn đến chăm sóc làm đẹp cho bản thân. Để được sở hữu làn da sáng khỏe, nhiều chị em đã không ngần ngại tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tiềm ẩn nhiều tác hại xấu. Những cách làm trắng da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả mà an toàn lại bị các chị em bỏ quên. Theo dõi bài viết để bỏ túi những bí quyết làm da trắng hồng, khỏe mạnh!
Uống nước đậu đen có tác dụng gì? 9 Công dụng tuyệt vời của nước đậu đen
Nước đậu đen là thức uống thần kỳ rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, có thể bạn chưa biết. Vậy, uống nước đậu đen có tác dụng gì? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của thức uống này trong bài viết dưới đây.
Ăn dứa có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe không thể bỏ qua
Dứa là loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng, loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa,...những dưỡng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe. Chắc hẳn, nhiều chị em vẫn còn băn khoăn về những công dụng hữu ích mà quả dứa mang lại. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi ăn dứa có tác dụng gì.
