0989.116.118 - 02466527565
dongysonha68@gmail.com

Bật mí 5 cách massage mắt chống sụp mí mắt hiệu quả tại nhà

Đôi mắt sụp mí khiến cho khuôn mặt của bạn kém thẩm mỹ, đã bao giờ  bạn cảm thấy tự ti khi sở hữu đôi mắt sụp mí chưa? Massage mắt là liệu pháp đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà, các bài tập massage mắt giúp mắt được thư giãn, cải thiện sức khỏe cho đôi mắt. Kiên trì massage mắt thường xuyên sẽ giúp tăng sức khỏe cho đôi mắt. Tìm hiểu ngay 5 bài tập chống sụp mí mắt hiệu quả ngay dưới đây.
Xem nhanh

1. Những vấn đề nên biết về tình trạng sụp mí mắt 

Mí mắt được tạo thành bởi hai nếp da mỏng nhất cơ thể và đóng vai trò vô cùng quan trọng. Mí mắt giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tình trạng khô mắt, dị vật và hoạt động quá sức. Trong quá trình ngủ, mí mắt trải đều quanh mắt giúp giữ nước cho mắt. Giúp ngăn cản quá trình lão hóa bằng cách ngăn chặn bụi bẩn, vi khuẩn xâm hại mắt.
 
1. Những vấn đề nên biết về tình trạng sụp mí mắt 

Sụp mí mắt là tình trạng mí mắt bị chảy xệ, chùng nhão. Xảy ra do mệt mỏi quá độ, ngủ không đủ giấc khiến mí mắt bị sụp. Trong trường hợp nghiêm trọng, nếu không cải thiện chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi, sụp mí kéo dài khó khắc phục, đồng thời có thể dẫn đến các vấn đề về thẩm mỹ, thị lực hoặc các tình trạng sức khỏe khác.

Ngoài ra, sụp mí mắt có thể hình thành ngay từ khi sinh ra (bẩm sinh) hoặc do yếu tố lão hóa gây nên. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sụp mí. Trong hầu hết các trường hợp, sụp mí xuất hiện khi còn nhỏ và có liên quan đến yếu tố di truyền hoặc xảy ra khi các cơ có dấu hiệu căng ra.

2. Các bài tập massage mắt có điều trị sụp mí được không?

Theo các chuyên gia chia sẻ, các bài tập massage mắt giúp cải thiện được vẻ ngoài của đôi mắt. Gồm có: giúp tăng lưu thông máu, nâng chân mày và mắt. Sụp mí là tình trạng hay gặp, thường hình thành do quá trình lão hóa dần dần, các bài tập massage mắt có khả năng làm chậm (ức chế) quá trình này. 
 
2. Các bài tập massage mắt có điều trị sụp mí được không?

Tuy nhiên, các bài tập massage mắt không thể thay thế cho các phương pháp điều trị sụp mí mắt mà chỉ mang tính chất thư giãn cho mắt, cải thiện và hỗ trợ điều trị sụp mí hiệu quả hơn. Ngoài ra, không nên tự thực hiện điều trị sụp mí mắt tại nhà, nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi thực hiện mọi phương pháp chữa sụp mí.

>> Xem thêm: Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà có thực sự hiệu quả không?

Hiệu quả của các bài tập massage mắt cũng phụ thuộc vào nhân tố gây sụp mí mắt có thể kể đến như:
  • Tuổi tác khiến cho cơ bắp, gân cốt và làn da yếu đi, mất dần độ đàn hồi, giảm thể tích và dần giãn ra.
  • Liệt dây thần kinh số 3: bệnh lý tổn thương dây thần kinh liên quan đến chuyển động của mắt.
  • Phẫu thuật hỏng. 
  • Vị trí tiêm botulinum không đúng hoặc tiêm sai cách có thể gây tê liệt một phần cơ lông mày hoặc mí mắt.
  • Thuốc nhỏ mắt tăng nhãn áp gây mất mỡ mắt.
  • Chấn thương mắt. 
  • Bệnh nhược cơ: loại bệnh có dấu hiệu đặc trưng là mệt mỏi và thiếu kiểm soát cơ.

>> Xem thêm: Chữa sụp mí mắt bằng đông y - Phương pháp điều trị an toàn nhất

3. Bật mí 5 cách massage mắt chống sụp mí mắt hiệu quả tại nhà

Chúng ta có thể thường xuyên luyện tập sức khỏe hằng ngày nhưng lại chưa thực sự quan tâm hết mọi bộ phận trên cơ thể. Mắt là cơ quan dễ bị bỏ qua nhất, nhưng lại là bộ phận quan trọng đáng được quan tâm nhất. Bởi thế, không nên bỏ qua các bài tập massage mắt, không chỉ tiết kiệm chi phí, dễ thực hiện mà đây còn là phương pháp giúp ngăn ngừa tình trạng sụp mí mắt cực kỳ hiệu quả. 
 
3. Bật mí 5 cách massage mắt chống sụp mí mắt hiệu quả tại nhà

Tuy nhiên, các động tác luyện tập cũng cần đảm bảo độ chính xác và an toàn để giúp đôi mắt khỏe mạnh, cải thiện cơ nâng mi. Dưới đây là một số bài tập massage mắt đơn giản, hiệu quả cho người sụp mí mắt, mời các bạn tham khảo:

3.1 Nâng cơ mi trên 

Như các bạn đã biết, tình trạng sụp mí mắt chủ yếu là do cơ nâng mi yếu, bài tập này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ nâng mi và hạn chế tình trạng sụp mí mắt. 

Thực hiện bài tập như sau: Đặt ngón tay trỏ dưới lông mày và cong ngón tay giữ lông mày nằm ở vị trí hốc mắt. Tiếp đó, nhắm mắt lại và kéo giãn mi trên, khi nhắm mắt nên thả lỏng gương mặt để có được trạng thái thư giãn tốt nhất. Thực hiện lặp lại động tác này 5 lần, xoa bóp mắt 6 nhịp và thư giãn mắt trong 3 nhịp. Luyện tập 2 lần mỗi ngày, duy trì  động tác này trong thời gian dài để có được hiệu quả tốt nhất.

3.2 Gõ nhẹ xung quanh mí mắt sụp

Các bài tập massage mắt luôn là cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất giúp làn da tươi trẻ, căng mịn, nâng lên và kìm chế được quá trình lão hóa. Bài tập này thực hiện như sau: Dùng các ngón tay giữa vỗ nhẹ theo vòng cung từ hai huyệt thái dương hai bên xuống xương gò má và cuối cùng đến vùng khóe mắt. Massage nhẹ nhàng như vậy giúp tăng cường lưu thông bạch huyết. bên cạnh đó, giúp làm sáng vùng da quanh mắt và nâng cao mí mắt.

3.3 Bài tập rướn lông mày 

Bài tập này cần đến sự phối hợp hoạt động giữa lông mày và mí mắt nhằm nâng cơ ở trán và mi mắt. Tiến hành thực hiện như sau: đầu tiên thả lỏng mặt về trạng thái thư giãn, bắt đầu rướn lông mày lên rồi nhắm nhẹ mắt lại; sau đó đưa lông mày về trạng thái ban đầu (hoàn thành một lần); tiếp tục thực hiện động tác rướn lông mày và nhắm mắt - thực hiện lặp lại 10 lần động tác này.

Lưu ý: Khi thực hiện động tác này  nên tập trung rướn lông mày hết cỡ. Đặc biệt, chỉ nâng chân mày và không làm cho cơ mặt bị căng thẳng, thả lỏng cơ thể khi thực hiện bài tập.

3.4 Bài tập ấn hốc mắt và giữ 

Thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái và ấn vào khóe mắt trong, thực hiện đồng thời cả hai bên mắt. Ấn với lực vừa phải cho tới hơi mạnh đều được, giữ với thời gian 5s. Nhẹ nhàng thả tay và tiếp tục ấn khóe mắt, lặp lại động tác 9 lần. Khi ấn, nên nhắm mắt để tập trung cảm nhận trạng thái thư giãn, không suy nghĩ về công việc hay cuộc sống. Chắc chắn, khi đó bạn sẽ thấy những căng thẳng của cả ngày dài mà mắt phải tiếp nhận đang dần được loại bỏ.

3.5 Kéo đuôi mắt lên cao 

Bài tập massage mắt “kéo đuôi mắt lên cao” thực hiện khá đơn giản. Đặt hai ngón tay đeo nhẫn cạnh đuôi mắt, dùng ngón tay bên trên có phần cơ cạnh đuôi mắt lên khoảng 1cm và giữ (lưu ý : thực hiện kéo cơ mắt chứ không thực hiện kéo mỗi da mắt).

Sau đó, dùng ngón tay dưới tiếp tục kéo cơ mắt, khi ngón dưới gặp ngón trên thì nhấc ngón trên và thế ngón dưới vào vị trí đó, tiếp tục giữ ngón dưới. Tiếp tục đặt ngón trên xuống dưới và kéo lên, thực hiện luân phiên 2 ngón tay như vậy.

Điều quan trọng của động tác này là phải luôn giữ một ngón ấn coso định khi kéo đuôi mắt lên cao. Hãy tưởng tượng mình đang kéo cơ mắt bị sụp mí lên và giữ cố định một ị trí để mắt được nâng cao tại vị trí đó. Thực hiện với thời lượng khoảng 30s hoặc có thể nhiều hơn cho mỗi bên mắt.

Kiên trì thực hiện những bài tập trên đây, người bệnh sẽ sớm được sở hữu một đôi mắt khỏe mạnh, to đẹp tự nhiên, tránh được tình trạng sụp mí. Hy vọng những thông tin hữu ích trên bài viết sẽ giúp các bạn hạn chế được tình trạng sụp mí  bằng cách massage mắt, bạn có thể liên hệ với phòng khám Đông y Sơn Hà qua hotline 0989.116.118 để được tư vấn thêm về các dạng điều trị sụp mí bằng Đông y hiệu quả.

Tags

Bài viết liên quan

Sụp mí mắt có tự khỏi không? Khắc phục tình trạng sụp mí mắt hiệu quả

Sụp mí mắt có tự khỏi không? Khắc phục tình trạng sụp mí mắt hiệu quả

Sụp mí mắt là tình trạng mí mắt che lấp một phần hoặc toàn bộ tầm nhìn của người bệnh. Tình trạng sụp mí mắt có thể xuất hiện bẩm sinh từ khi còn bé hoặc khi trưởng thành do những tác nhân khác. Vậy, sụp mí mắt có tự khỏi không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây cùng Đông Y Sơn Hà.
Tại sao chấn thương vùng đầu - mặt - cổ lại gây sụp mí mắt ?

Tại sao chấn thương vùng đầu - mặt - cổ lại gây sụp mí mắt ?

Sụp mí mắt là hiện tượng các bọng mí mắt thường nằm ở vị trí thấp hơn so với bọng mí mắt thông thường. Điều này gây ra mất thẩm mỹ ở khuôn mặt cũng như tầm nhìn với những người mắc bệnh. Sụp mí mắt có rất nhiều nguyên nhân, một trong số đó là chấn thương tại vùng đầu - mặt - cổ. Vậy vì sao nguyên nhân này lại khiến mí mắt bị sụp? Hãy theo dõi bài viết này để biết được nguyên nhân và cách khắc phục ngay hôm nay!
Cắt mí mắt bị mưng mủ phải làm sao? Điều trị bằng Đông y có tốt hay không?

Cắt mí mắt bị mưng mủ phải làm sao? Điều trị bằng Đông y có tốt hay không?

Với sự phát triển ngày càng mạnh mẽ của công nghệ làm đẹp, cắt mí mắt là một trong những phẫu thuật phổ biến nhất hiện nay. Điều này giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa đang diễn ra đối với những người trung tuổi. Tuy nhiên, bên cạnh các ca phẫu thuật thành công, các biến chứng, hay các ca thẩm mỹ “lỗi” cũng gây ra những hậu quả nặng nề cho người bệnh, một trong số đó là tình trạng sưng bọng mí mắt, viêm chân chỉ sau cắt mí, cắt mí lệch không đều,..
Sụp mí mắt gây nhược thị và những biến chứng nguy hiểm cần lưu ý

Sụp mí mắt gây nhược thị và những biến chứng nguy hiểm cần lưu ý

Sụp mí mắt là bệnh lý gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài sự tự tin và cả sức khoẻ của người bệnh. Tìm hiểu ngay về những biến chứng sụp mí mắt, sụp mí mắt gây nhược thị và cách điều trị hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Sụp mí mắt hoàn toàn có điều trị cải thiện triệt để được không?

Sụp mí mắt hoàn toàn có điều trị cải thiện triệt để được không?

Sụp mí mắt hoàn toàn bệnh lý có thể gây ra do tai nạn, tuổi tác, hoặc nhiều vấn đề sức khỏe khác. Sụp mí mắt hoàn toàn có thể ở một mắt hoặc cả hai mắt. Bệnh có thể chữa khỏi hoặc tồn tại mãi mãi, có thể xuất hiện ngay từ khi sinh (gọi là sụp mí mắt bẩm sinh) hoặc có thể mắc phải. 
Sụp mí mắt ở tuổi trung niên có điều trị được không?

Sụp mí mắt ở tuổi trung niên có điều trị được không?

Sụp mí mắt là một trong những căn bệnh xuất hiện ở những người đang trong độ tuổi trung niên. Gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt và làm việc, thậm chí là tính thẩm mỹ với người bệnh. Tuy nhiên có rất nhiều người chưa hiểu rõ về căn bệnh này, nếu bạn là một trong số đó, hãy để Đông Y Sơn Hà gửi đến bạn thông tin liên quan đến căn bệnh sụp mí mắt tuổi trong niên trong bài viết dưới đây !
Điều trị sụp mí mắt bẩm sinh bằng Đông Y có hiệu quả không?

Điều trị sụp mí mắt bẩm sinh bằng Đông Y có hiệu quả không?

Sụp mí mắt bẩm sinh từ lâu đã là loại bệnh hiếm gặp. Tên Tiếng Anh của loại bệnh này là blepharoptosis hoặc drooping eye. Đây là sự sụt của mi mắt trên xuống thấp hơn vị trí mí mắt bình thường. Tùy mức độ nặng, nhẹ khác nhau, mi có thể bị sụp nhiều hoặc ít. Loại bệnh này gây ra tính mất thẩm mỹ, nhất là đối với các chị em phụ nữ. Ngày hôm nay hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm kiếm giải pháp chữa sụp mí mắt bẩm sinh trong bài viết dưới đây! 
Điều trị sụp mí mắt do tiêm nâng cung mày không cần phẫu thuật

Điều trị sụp mí mắt do tiêm nâng cung mày không cần phẫu thuật

Điều trị cắt mí mắt hỏng bằng đông y là phương pháp an toàn, mang lại hiệu quả lâu dài. Với những nguyên lý điều trị đặc biệt, phác đồ cụ thể, phương pháp này giúp các chị em khắc phục được tình trạng mắt bị sụp, bị trợn do cắt mí hỏng, trả lại vẻ đẹp rạng rỡ cho đôi mắt.
Cắt mí mắt lỗi và cách khắc phục biến chứng sau phẫu thuật

Cắt mí mắt lỗi và cách khắc phục biến chứng sau phẫu thuật

Cắt mí hiện đang là xu hướng làm đẹp được đông đảo chị em lựa chọn. Thế nhưng, có một số trường hợp cắt mí bị lỗi và gặp phải biến chứng sau khi phẫu thuật khiến nhiều người lo lắng. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Cách khắc phục như thế nào cho hiệu quả? Bài viết sau sẽ giải đáp tường tận các câu hỏi này cho bạn!
Mắt bị sụp mí nên làm gì? Phòng khám điều trị sụp mí mắt an toàn

Mắt bị sụp mí nên làm gì? Phòng khám điều trị sụp mí mắt an toàn

Mắt sụp mí không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề về sức khỏe. Vậy, mắt bị sụp mí nên làm gì? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Phương pháp điều trị sụp mí mắt, lác mắt bằng YHCT

Phương pháp điều trị sụp mí mắt, lác mắt bằng YHCT

Sụp mí mắt, mắt lác không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ còn gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị giác và sức khỏe người bệnh. Tìm hiểu ngay các phương pháp điều trị sụp mí mắt, mắt lác bằng Y Học Cổ Truyền hiệu quả - an toàn trong bài viết dưới đây ngay.
Vì sao mắt bị sụp sau khi cắt mí? Phương pháp điều trị hiệu quả

Vì sao mắt bị sụp sau khi cắt mí? Phương pháp điều trị hiệu quả

Phẫu thuật cắt mí là giải pháp được nhiều người lựa chọn để lấy lại sự tự tin cho đôi mắt của mình. Tuy nhiên, sau một thời gian không ít người gặp phải tình trạng mí mắt sụp lại. Vì sao mắt bị sụp sau khi cắt mí? Phương pháp điều trị hiệu quả là gì? Tìm hiểu ngay.

DANH MỤC

Sụp mí mắt

Tin tức

5 Cách làm trắng da tại nhà đơn giản, hiệu quả không thể bỏ qua

Xã hội ngày càng phát triển, chị em phụ nữ cũng dần quan tâm nhiều hơn đến chăm sóc làm đẹp cho bản thân. Để được sở hữu làn da sáng khỏe, nhiều chị em đã không ngần ngại tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tiềm ẩn nhiều tác hại xấu. Những cách làm trắng da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả mà an toàn lại bị các chị em bỏ quên. Theo dõi bài viết để bỏ túi những bí quyết làm da trắng hồng, khỏe mạnh!

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? 9 Công dụng tuyệt vời của nước đậu đen

Nước đậu đen là thức uống thần kỳ rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, có thể bạn chưa biết. Vậy, uống nước đậu đen có tác dụng gì? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của thức uống này trong bài viết dưới đây.

Ăn dứa có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe không thể bỏ qua

Dứa là loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng, loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa,...những dưỡng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe. Chắc hẳn, nhiều chị em vẫn còn băn khoăn về những công dụng hữu ích mà quả dứa mang lại. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi ăn dứa có tác dụng gì.

Đông Y Sơn Hà - Địa chỉ khắc phục sụp mí mắt, mắt lác an toàn, uy tín nhất

Sụp mí mắt hay mắt lác bệnh lý có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm, gây suy giảm thị lực ảnh hưởng nghiêm trọng đến tầm nhìn của người bệnh. Đông Y Sơn Hà là một trong những địa chỉ khắc phục sụp mí, mắt lác - mắt lé uy tín số #1 mà bạn không thể bỏ qua. 

Giải mã hiện tượng nháy mắt phải theo y học có thể bạn chưa biết

Nháy mắt phải là một hiện tượng thường xảy ra. Đây là hiện tượng thường được giải mã theo ý nghĩa tâm linh. Vậy, nháy mắt phải theo y học được giải thích như thế nào? Tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây cùng Đông Y Sơn Hà ngay.

Nước ép ổi có tác dụng gì? Những công dụng tuyệt vời của nước ép ổi

Ổi là loại trái cây quen thuộc chứa nhiều dưỡng chất thơm ngon. Uống nước ép ổi cũng vô cùng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Đông Y Sơn Hà khám phá những tác dụng tuyệt vời của loại nước này.

Hết rối loạn tiền đình, ổn định huyết áp với bài thuốc thiên ma câu đằng ẩm

Mặc dù hiện tại y học hiện đại đều có phương pháp điều trị tiền đình và rối loạn huyết áp, xong nhiều người vẫn không thể chữa trị một cách dứt điểm vì không phù hợp hoặc xảy ra các biến chứng khi sử dụng thuốc Tây y. Dưới đây là gợi ý của Đông Y Sơn Hà về bài thuốc “Thiên ma câu đằng ẩm”- một bài thuốc có hiệu quả tốt nhất đối với việc chữa trị rối loạn tiền đình và ổn định huyết áp. 

Tìm hiểu về dây thần kinh số 4 và những điều cần biết

Dây thần kinh số 4 là một trong những cặp dây thần kinh quan trọng của con người, tuy nhiên cũng là dây thần kinh dễ gặp triệu chứng liệt nhất trong hệ thần kinh. Vì vậy để phòng tránh và phát hiện sớm các biểu hiện liệt, bạn cần có những hiểu biết liên quan đến dây thần kinh này. Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây.

Bài thuốc Đông y "thần dược" cho đôi mắt khỏe mạnh

"Giàu hai con mắt, khó hai bàn tay". Đôi mắt từ lâu đã được coi là một trong những báu vật mà tạo hóa ban cho con người, vì vậy rất nhiều người quan tâm đến việc bồi bổ cho một đôi mắt sáng. Hôm nay hãy cùng với Đông Y Sơn Hà tìm hiểu những phương thuốc bồi bổ cho mắt tốt nhất hiện nay. 

Top 5 phòng khám đông y uy tín, tốt nhất tại Hà Nội

Khám chữa bệnh bằng Đông y - một trong những phương pháp cổ truyền được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Thay vì các phương pháp y học hiện đại có thể đem đến nhiều tác dụng phụ và biến chứng, Đông y lại được biết đến là phương pháp chữa bệnh an toàn và hiệu quả cao. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các phòng khám Đông y uy tín nhất Hà Nội, mời các bạn theo dõi!

Bật mí 7 cách bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, đẹp tự nhiên

Đôi mắt là cơ quan nhỏ bé nhưng giữ vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống hàng ngày, đây cũng là cơ quan nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất. Sự phát triển vượt bậc của xã hội và công nghệ làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên hối hả, chúng ta phải tiếp xúc nhiều hơn với các tác nhân gây hại cho mắt như ánh sáng từ màn hình các thiết bị điện tử, khói bụi,...Vậy làm thế nào để bảo vệ mắt khỏe mạnh, đẹp tự nhiên. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ đến các bạn bí quyết chăm sóc mắt hiệu quả, mời các bạn theo dõi!

Trà hoa cúc có tác dụng gì - Những công dụng có thể bạn chưa biết

Cúc hoa - một trong thập đại danh hoa được nhắc đến nhiều nhất trong Đông y. Không chỉ là loại thảo dược quen thuộc được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian, cúc hoa còn được coi là thần dược khi mang lại hiệu quả điều trị bệnh cao trong các bài thuốc Đông y. Vậy công dụng thật sự của cúc hoa là gì? Theo dõi bài viết để biết thêm những thông tin chi tiết về loài hoa này.
Xem thêm >>