Dụi mắt quá nhiều có sao không? Nguy cơ sụp mí không thể xem nhẹ

Dụi mắt là thói quen tưởng chừng vô hại mà nhiều người thường vô thức thực hiện. Tuy nhiên, hành động nhỏ này lại tiềm ẩn những nguy cơ nghiêm trọng, như sụp mí mắt. Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu 'Dụi mắt quá nhiều có sao không?' và những tác hại có thể bạn chưa biết.

1. Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên dụi mắt

Dụi mắt thường xuất phát từ cảm giác khó chịu, như khi có dị vật bay vào mắt, lông mi bị bụi bẩn, hoặc mắt bị kích ứng dẫn đến cộm, ngứa. Đây là phản xạ tự nhiên khi mắt muốn loại bỏ sự khó chịu một cách nhanh chóng.
 
Ngoài ra, dụi mắt cũng có thể liên quan đến các bệnh lý như khô mắt, viêm bờ mi, hoặc hội chứng mắt đỏ. Những vấn đề này thường gây cảm giác ngứa rát, khó chịu, đặc biệt khi mắt phải làm việc liên tục trong môi trường căng thẳng hoặc khô như văn phòng máy lạnh. Vào cuối ngày, khi mắt mệt mỏi và không được nghỉ ngơi đủ, hành động dụi mắt thường có xu hướng tăng lên đáng kể.

Thói quen tưởng chừng như vô hại này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Dụi mắt bằng tay khiến vi khuẩn và bụi bẩn từ tay dễ dàng xâm nhập, gây viêm nhiễm hoặc làm nặng thêm các vấn đề về mắt. Đối với những người đeo kính áp tròng quá lâu so với khuyến nghị, dụi mắt thường xuyên không chỉ gây đau rát mà còn làm tăng nguy cơ tổn thương giác mạc, thậm chí dẫn đến loét giác mạc nếu không được xử lý đúng cách.

Chăm sóc mắt cẩn thận và hạn chế dụi mắt không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp bạn tránh được những biến chứng không đáng có.

2. Dụi mắt quá nhiều có sao không?

Nhiều người thường xem nhẹ hành động nhỏ như dụi mắt, cho rằng nó không gây ảnh hưởng đáng kể. Dụi mắt quá nhiều có sao không? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu những tác hại phổ biến mà thói quen này có thể gây ra.
 

2.1 Gây ngứa và nhiễm trùng mắt

Thói quen dụi mắt thường xuyên tạo điều kiện để vi khuẩn từ tay dễ dàng xâm nhập, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm đôi mắt. Không chỉ vậy, hành động này có thể gây trầy xước bề mặt mắt khiến tình trạng nhiễm trùng ngày trở nên càng nghiêm trọng hơn. 

Có thể bạn chưa biết, việc dụi mắt thường xuyên còn kích thích cơ thể giải phóng chất histamin - tác nhân gây nên cảm giác ngứa mắt, khiến bạn càng có xu hướng dụi mắt nhiều hơn.

2.2 Tổn thương giác mạc

Khi dụi mắt mạnh, các dị vật trong mắt có thể cọ xát với giác mạc, gây đau, khó chịu và chảy nước mắt. Trong trường hợp nghiêm trọng, thói quen này có thể dẫn đến đỏ mắt, xót mắt và tổn thương giác mạc. Dụi mắt thường xuyên còn có thể làm giác mạc mỏng đi, thậm chí biến dạng, loét giác mạc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực.

2.3 Ảnh hưởng vùng quanh mắt

Thói quen dụi mắt quá nhiều có thể làm vùng da quanh mắt bị sưng và thâm, gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Mặc dù tình trạng này thường tự phục hồi nếu không có tổn thương nghiêm trọng, nhưng chúng vẫn làm khuôn mặt trông mệt mỏi và thiếu sức sống, đặc biệt khi tình trạng này xảy ra thường xuyên.

2.4 Nguy cơ tăng nhãn áp 

Dụi mắt thường xuyên không chỉ gây tổn thương bề mặt mà còn ảnh hưởng đến lưu thông máu trong mắt. Lực tác động mạnh từ việc dụi mắt có thể làm gián đoạn dòng chảy của máu và dịch trong mắt, tạo áp lực lớn lên dây thần kinh thị giác. Nếu tình trạng này kéo dài, dây thần kinh thị giác có thể bị tổn thương không thể phục hồi, dẫn đến tăng nhãn áp, có nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn.

2.5 Sụp mí mắt

Thói quen dụi mắt không chỉ gây tổn thương nhãn cầu mà còn làm mất đi tính đàn hồi của vùng da quanh mắt, dẫn đến tình trạng sụp hoặc xệ mí. Lực cọ xát thường xuyên khiến da ở vùng này trở nên dày hơn, nếp nhăn hằn rõ và dễ hình thành các vết chân chim. Ngoài ra, da quanh mắt có thể bị khô, bong tróc hoặc thậm chí đóng vảy do tổn thương liên tục. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có nguy cơ làm giảm chức năng bảo vệ tự nhiên của mí mắt, khiến mắt dễ bị kích ứng và nhiễm trùng.

2.6 Nghiêm trọng hơn tình trạng cận thị

Đối với những người bị cận thị, đặc biệt là cận thị thoái hóa, thói quen dụi mắt có thể làm tăng mức độ tổn thương mắt. Hành động này không chỉ gây áp lực lên nhãn cầu mà còn có nguy cơ làm tổn hại đến võng mạc, khiến tình trạng cận thị ngày càng nặng hơn. Điều này có thể dẫn đến suy giảm thị lực nhanh chóng, làm phức tạp quá trình điều trị và phục hồi.
 

3. Biện pháp hạn chế dụi mắt thường xuyên

Mắt bị cộm, ngứa, hay khó chịu thường khiến chúng ta dụi mắt như một phản xạ tự nhiên. Tuy nhiên, thói quen này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại, làm sụp mí, thậm chí là nghiêm trọng hơn. Để bảo vệ đôi mắt, hãy từ bỏ thói quen dụi mắt và áp dụng những biện pháp thay thế sau khi đôi mắt ngứa, khó chịu:
 
Xác định nguyên nhân: Trước tiên, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây cộm, ngứa mắt để có biện pháp xử lý phù hợp. Đây là bước quan trọng giúp loại bỏ vấn đề từ gốc.

Sử dụng khăn giấy sạch: Thấm nhẹ khăn giấy sạch vào nước và lau mắt một cách nhẹ nhàng. Hạn chế để tay trực tiếp chạm vào mắt, tránh dùng lực mạnh để không làm tổn thương giác mạc.

Dùng thuốc nhỏ mắt: Thuốc nhỏ mắt có thể giúp làm sạch bụi bẩn, loại bỏ các tác nhân gây kích ứng và làm dịu cảm giác khó chịu. Nếu có dị vật nhỏ, bạn có thể dùng tăm bông mềm để lấy ra một cách cẩn thận theo dòng nước. Trong trường hợp dị vật lớn hoặc khó lấy, hãy đến bác sĩ chuyên khoa để được xử lý an toàn.

Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi: Tránh để mắt làm việc quá mức, đặc biệt khi sử dụng máy tính, điện thoại, hoặc xem tivi trong thời gian dài. Hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút làm việc, nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét).

Thăm khám bác sĩ khi cần: Nếu mắt gặp phải các bệnh lý như viêm bờ mi, viêm kết mạc, hoặc các triệu chứng kéo dài không thuyên giảm, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

4. Sụp mí mắt do dụi mắt thường xuyên phải làm sao?

Nếu mí mắt bị sa trễ, sụp mí do dụi mắt thường xuyên, việc đầu tiên bạn cần làm là từ bỏ ngay thói quen này. Đồng thời, hãy áp dụng các biện pháp chăm sóc mắt tạo điều kiện cho mí mắt tự phục hồi. 

Tuy nhiên, nếu tình trạng sụp mí mắt vẫn không cải thiện, có thể bạn nên cân nhắc lựa chọn các phương pháp chuyên sâu hơn.  Hiện nay, có hai phương pháp phổ biến để xử lý sụp mí:

Phẫu thuật cắt mí (Tây y): Phương pháp can thiệp trực tiếp để nâng mí mắt về đúng vị trí, giúp cải thiện nhanh chóng về mặt thẩm mỹ. Phẫu thuật cắt mí mang lại hiệu quả tức thì nhưng cần thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau điều trị. Tuy nhiên, nếu không thực hiện bởi bác sĩ có tay nghề cao, nguy cơ biến chứng hoặc sụp mí tái phát vẫn có thể xảy ra, đặc biệt khi cơ mí không được phục hồi triệt để.

Phương pháp y học cổ truyền: Lựa chọn lý tưởng cho những ai không muốn can thiệp phẫu thuật. Phương pháp này kết hợp giữa châm cứu, bấm huyệt, và sử dụng thảo dược cổ truyền để phục hồi cơ nâng mí từ bên trong. Mặc dù thời gian phục hồi chậm hơn so với phẫu thuật, phương pháp này lại mang lại hiệu quả ổn định, lâu dài và an toàn hơn.

Bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng các ưu - nhược điểm của từng phương pháp để lựa chọn giải pháp phù hợp nhất cho mình. Nếu cần tư vấn hỗ trợ về các vấn đề sụp mí, mắt lác, song thị,... hãy liên hệ ngay với Đông Y Sơn Hà. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành vì sức khỏe người Việt.