Bật mí cách cạo gió giải cảm đúng cách, an toàn và hiệu quả

1. Trúng gió là gì?

Theo Đông y, trúng gió là tình trạng cơ thể suy yếu do sự xâm nhập của các yếu tố phong (gió) và hàn (lạnh). Người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, chân tay lạnh, thậm chí ngất xỉu, khó vận động bình thường. Đây được xem là tình trạng cấp tính xảy ra khi cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi đột ngột của thời tiết, nhiệt độ hay tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh.

2. Cạo gió có tác dụng gì?

Cạo gió là phương pháp dân gian phổ biến tại Việt Nam và nhiều nước châu Á, được thực hiện bằng cách tác động vật lý lên da với các dụng cụ như bàn cạo gió, đồng xu hoặc dây chuyền bạc nguyên chất.

Theo y học cổ truyền, cạo gió giúp xua tan hàn khí, “gió độc” và hỗ trợ cân bằng khí huyết, với một số tác dụng nổi bật như:

• Kích thích lưu thông máu: tăng tuần hoàn, khai thông bế tắc, ứ trệ, đả thông kinh mạch, giúp cơ thể dễ chịu hơn.
• Giãn cơ, thông lạc: thả lỏng các vùng cơ căng cứng, giảm đau mỏi, đặc biệt sau lao động nặng hoặc khi bị trúng gió.
• Hỗ trợ giải cảm, cảm lạnh: giúp toát mồ hôi, giảm các triệu chứng ớn lạnh, mệt mỏi, nhức đầu.
• Tăng cường bài tiết: thúc đẩy quá trình đào thải độc tố qua lỗ chân lông, giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn.
• Kích thích thần kinh ngoại biên: mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu.

Ngoài ra, cạo gió còn được cho là có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng và khả năng thích ứng của cơ thể trước tác động của thời tiết. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên thực hiện với lực vừa phải, đúng cách và không nên lạm dụng để tránh gây tổn thương da hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

3. Hướng dẫn cách cạo gió giải cảm chính xác

Cạo gió là phương pháp dân gian đơn giản, có thể tự thực hiện tại nhà, nhưng cần làm đúng cách để đảm bảo hiệu quả. Cạo gió thường tác động đến lưng, tay và vùng xương ức, với hai phương pháp phổ biến nhất:

3.1 Phương pháp cạo gió truyền thống

Đây là phương pháp cạo gió truyền thống, rất dễ áp dụng. Trước tiên cần dùng dầu gió hoặc dầu massage thoa lên vùng da để giúp dụng cụ dễ trượt hơn khi cạo. Người thực hiện cầm dụng cụ nghiêng khoảng 45–90 độ so với bề mặt da, rồi tiến hành cạo:

• Bụng, tay, chân: Cạo từ trên xuống dưới

• Vùng xương ức: Cạo từ trong ra ngoài

Khi thực hiện, lưu ý dùng lực đều và di chuyển mượt. Mỗi vùng nên cạo từ 3–5 phút cho đến khi nổi lên các vết đỏ tím. Không nên cạo quá 10 phút mỗi vùng và tránh tác dụng lực quá mạnh để hạn chế gây tổn thương da.

3.2 Cạo gió bằng trứng gà

Ngoài phương pháp truyền thống, dân gian còn lưu truyền cách cạo gió bằng trứng gà. Trứng được luộc chín, bóc vỏ và tách lấy phần lòng trắng, sau đó đặt một nửa lòng trắng lên khăn tay. Tiếp đến, cho thêm ít tóc rối cùng gừng tươi giã dập để tăng hiệu quả, rồi đặt một đồng bạc lên trên. Người thực hiện dùng đồng bạc này miết từ đầu xuống gáy, dọc vùng bụng và lần lượt các chi.

Sau khi cạo xong, đồng bạc sẽ được quan sát để nhận biết tình trạng sức khỏe:

• Đồng bạc chuyển màu đen hoặc xám: có thể là cảm gió.
• Đồng bạc chuyển sang màu đồng: có thể là cảm nắng.
• Đồng bạc không đổi màu: cơ thể tương đối khỏe mạnh.

Lưu ý: Đây là phương pháp dân gian, chỉ nên tham khảo hỗ trợ. Nếu có dấu hiệu bất thường, cần thăm khám y tế kịp thời.

4. Ai không nên cạo gió?

Mặc dù cạo gió là phương pháp dân gian mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Những trường hợp sau đây không nên hoặc cần thận trọng khi cạo gió:

• Trẻ em và người cao tuổi sức khỏe yếu, dễ tổn thương da, mạch máu hoặc suy nhược.
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
• Người mắc bệnh lý về máu (rối loạn đông máu, giảm tiểu cầu, thiếu máu…), dễ bầm tím, chảy máu dưới da, khó phục hồi.
• Người có bệnh ngoài da, huyết áp cao hoặc suy hô hấp, dễ choáng váng hoặc khó thở khi cạo.
• Người đang sốt cao, mất nước hoặc cơ thể suy kiệt.

Lưu ý gì khi cạo gió?

Lưu ý khi cạo gió:

• Tránh thực hiện khi say rượu, quá no, quá đói hoặc cơ thể quá mệt mỏi.
• Trong lúc cạo, không để gió lùa trực tiếp; mùa đông cần giữ ấm, mùa hè không để quạt hoặc điều hòa thổi thẳng vào người.
• Theo dõi phản ứng của người bệnh để điều chỉnh lực tay phù hợp, tránh gây đau hoặc trầy xước da.
• Sau khi cạo, không tắm nước lạnh ít nhất trong 30 phút.

Cạo gió là phương pháp dân gian quen thuộc, có thể giúp xua tan hàn khí và hỗ trợ cơ thể dễ chịu hơn. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp thay thế cho chẩn đoán và điều trị y khoa. Khi gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên thăm khám sớm để được xử trí kịp thời.

Nếu cần tư vấn thêm về các vấn đề sức khỏe, đừng ngần ngại liên hệ Đông Y Sơn Hà. Đông Y Sơn Hà - Vì sức khoẻ người Việt, chắc chắn sẽ là lựa chọn tin cậy cho bạn và gia đình.