Hướng dẫn cách làm gối ngải cứu giảm đau mỏi cơ hiệu quả

Gối ngải cứu là loại gối thảo dược được làm từ lá ngải cứu phơi khô kết hợp với một số thảo dược có tính ấm như quế, gừng, đinh lăng hay hương nhu. Khi chườm ấm, tinh dầu trong ngải cứu và các thảo dược được giải phóng, vừa tạo mùi hương dễ chịu, thư giãn, vừa mang lại hiệu quả giảm đau mỏi cơ, giảm cứng khớp và tăng lưu thông máu.
 

Nhờ tác dụng lành tính và an toàn, loại gối này đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi, phụ nữ sau sinh, nhân viên văn phòng, cũng như những người thường xuyên đau mỏi vai gáy, đau bụng kinh hoặc căng cơ.

Xem thêm: Ngải cứu có tác dụng gì?

 

Gối ngải cứu rất phù hợp cho những người thường xuyên bị đau mỏi cơ thể, mang lại nhiều tác dụng nổi bật như:

Đầu gáy là nơi hội tụ nhiều kinh dương và các huyệt vị quan trọng, có liên quan trực tiếp đến tuần hoàn khí huyết. Khi các thảo dược bên trong gối tiếp xúc và tác động lên vùng đầu cổ, chúng sẽ từ từ thẩm thấu, giúp phát huy tối đa tác dụng thư giãn và giảm đau.
 

Để làm gối ngải cứu, bạn nên chọn vỏ gối mềm, thoáng khí, tránh dùng các loại vải nilon hoặc sợi hóa học vì chúng dễ bí và cản trở khả năng hấp thụ nhiệt, dược liệu.

Phần ruột gối nên dùng bông gòn mềm để tạo độ êm. Lá ngải cứu khô trộn cùng muối hạt, rang trên lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp nóng dậy mùi. Bạn cũng có thể cho thêm các nguyên liệu như quế, gừng, sả hoặc vỏ bưởi để tăng hiệu quả thư giãn. Sau khi rang, đổ hỗn hợp vào ruột gối, may kín lại và dùng khi ngủ hoặc khi cần chườm ấm.

Gối ngải cứu cần được làm nóng trước khi sử dụng để kích hoạt các tinh chất thảo dược. Khi dùng, chỉ lấy ruột gối thảo mộc làm nóng bằng lò vi sóng hoặc trên chảo ở mức nhiệt khoảng 50-60°C trong 2-3 phút. Có thể xịt nhẹ một lớp nước sạch trước khi hâm nóng để tăng độ ẩm, giúp thảo dược phát huy tác dụng tốt hơn.

Sau khi làm nóng, kiểm tra nhiệt độ bằng tay để tránh bỏng da, sau đó đặt ruột gối vào vỏ và sử dụng để nằm hoặc chườm lên vùng đau nhức. Thời gian chườm duy trì cho đến khi gối nguội. Có thể thực hiện 1-3 lần mỗi ngày tùy theo mức độ khó chịu và nhu cầu của từng người.

Lưu ý: Do thành phần hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên, gối dễ bị ẩm mốc nếu bảo quản không đúng cách. Khi không sử dụng, cần để gối ở nơi khô thoáng; mỗi tháng nên phơi nắng nhẹ 1-2 lần. Không giặt với nước để tránh làm giảm độ bền và hiệu quả của thảo dược.

Gối ngải cứu mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ giảm đau mỏi cơ, cải thiện tuần hoàn khí huyết và giúp cơ thể thư giãn sâu. Tuy nhiên, các thảo dược nếu sơ chế hoặc bảo quản không đúng có thể gây dị ứng hoặc tạo mùi khó chịu. Do đó, người dùng nên lựa chọn sản phẩm từ các đơn vị uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau mỏi xương khớp, căng cứng cơ hay các vấn đề sức khỏe tổng thể, đừng ngần ngại liên hệ ngay với Phòng khám Đông Y Sơn Hà để được các chuyên gia thăm khám và tư vấn giải pháp phù hợp.