Huyệt Toản Trúc nằm ở đâu? Cách bấm huyệt Toản Trúc giảm nhức mỏi mắt

1. Huyệt Toản Trúc nằm ở đâu?

Huyệt Toản Trúc, còn gọi là Toán Trúc hoặc Toàn Trúc, là một huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền, thuộc kinh Túc Thái Dương Bàng Quang.
 
Tên gọi "Toản Trúc" mang ý nghĩa đặc biệt. "Toản" chỉ sự tụ hợp khi cau mày, còn "Trúc" tượng trưng cho cây tre, lá tre trong tự nhiên. Hiểu một cách đơn giản, khi cau mày, các nếp nhăn xuất hiện giống như hình dáng hai chiếc lá tre, vì vậy huyệt này được đặt tên là Toản Trúc.

Một số quan niệm khác cho rằng, tên gọi Toản Trúc xuất phát từ việc huyệt này là nơi hội tụ khí của đường kinh dương, thể hiện sự thịnh vượng lan tỏa từ đầu chân mày.

Vị trí huyệt Toản Trúc được xác định tại điểm lõm ở đầu trong của chân mày, nằm ngay trên huyệt Tình Minh và thẳng hàng với góc mắt trong.

Bên dưới huyệt Toản Trúc là cơ trán, cơ tháp, cơ mày, bờ cơ vòng mi. Huyệt này còn liên quan đến thần kinh vận động của vùng mắt, chịu sự chi phối bởi dây thần kinh sọ số V.

2. Tác dụng của huyệt Toản Trúc

Theo Y học cổ truyền, huyệt Toản Trúc có tác dụng khử phong, thanh nhiệt, thông kinh hoạt lạc, giúp sáng mắt, hỗ trợ điều trị các bệnh lý như liệt dây thần kinh mặt, liệt mặt, co giật mí mắt, đau nhức mắt, chảy nước mắt sống,...
 
Các nghiên cứu trong y học hiện đại cũng cho thấy kích thích huyệt Toản Trúc có thể hỗ trợ điều trị đau đầu, tăng huyết áp, đau dây thần kinh tọa và cải thiện tuần hoàn máu vùng mắt.

Ngoài ra, huyệt Toản Trúc có thể kết hợp với các huyệt đạo khác để tăng cường hiệu quả điều trị:

• Kết hợp với huyệt Minh Quang, Tình Minh, Túc Tam Lý: Hỗ trợ điều trị đục thủy tinh thể.
• Kết hợp với huyệt Thái Dương: Giúp giảm viêm kết mạc cấp tính, giảm đau và làm dịu mắt.

Tùy vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân, các bác sĩ y học cổ truyền sẽ áp dụng liệu pháp bấm huyệt hoặc kết hợp với các phương pháp trị liệu phù hợp nhằm đạt hiệu quả tối ưu, cải thiện sức khỏe toàn diện.

3. Cách bấm huyệt Toản Trúc giảm nhức mỏi mắt

Bấm huyệt chữa mỏi mắt là một phương pháp Y học cổ truyền giúp giảm căng thẳng, tăng cường khả năng điều tiết của mắt, cải thiện tuần hoàn máu vùng mắt và ngăn ngừa lão hóa sớm. Tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp với những người có khối u, viêm nhiễm, mụn nhọt, bệnh ngoài da quanh mắt hoặc những người có tình trạng sức khỏe không ổn định.
 
Cách thực hiện bấm huyệt Toản Trúc:

Chuẩn bị:
 

• Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái, thả lỏng cơ thể.
• Nhắm mắt nhẹ nhàng, hít thở đều để thư giãn.

Thực hiện bấm huyệt:
 

• Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của hai bàn tay ấn và day huyệt Toản Trúc.
• Duy trì lực vừa phải, cảm nhận cảm giác căng tức nhẹ nhưng không đau.
• Thực hiện bấm huyệt trong 2 phút, lặp lại 2-3 lần/ngày, mỗi lần cách nhau khoảng 3-5 phút.

Lưu ý:
 

• Thời điểm tốt nhất để bấm huyệt Toản Trúc là buổi tối trước khi đi ngủ, giúp thư giãn mắt sau một ngày làm việc căng thẳng.
• Tránh day ấn quá mạnh gây bầm tím hoặc đau nhức vùng mắt.

Trên đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn có thể tự thực hiện bấm huyệt Toản Trúc để giảm nhức mỏi mắt một cách hiệu quả ngay tại nhà. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi của đôi mắt mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, tăng cường chức năng điều tiết và ngăn ngừa lão hóa vùng mắt.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đồng thời, kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và bảo vệ mắt đúng cách để duy trì đôi mắt sáng khỏe lâu dài.

Nếu tình trạng nhức mỏi mắt kéo dài hoặc bạn gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn như sụp mí mắt, song thị, mắt lác, hãy tìm đến Đông Y Sơn Hà để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời bằng phương pháp Y Học Cổ Truyền. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng liệu pháp châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp và bài thuốc Đông y an toàn, Đông Y Sơn Hà đã giúp hàng nghìn bệnh nhân cải thiện thị lực, lấy lại đôi mắt khỏe mạnh mà không cần can thiệp phẫu thuật.