Cây đinh lăng có tác dụng gì? 7 Tác dụng “thần kỳ” của đinh lăng với sức khoẻ

1. Tìm hiểu về cây đinh lăng 

Cây đinh lăng (Polyscias fruticosa), thuộc họ Ngũ gia bì (Araliaceae), là một loại dược liệu quen thuộc, thường được sử dụng làm rau gia vị trong ẩm thực Việt Nam. Cây có thân nhỏ, nhẵn, không gai, cao khoảng 0,8 – 1,5m. Lá kép xẻ lông chim 2 – 3 lần, mọc so le, mép có răng cưa nhọn. Hoa nhỏ màu trắng xám, mọc thành cụm ở đầu cành, quả dẹt màu trắng bạc.
  Lá và rễ đinh lăng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Rễ cây giàu saponin tương tự nhân sâm, cùng vitamin B1, B2, B6, C và khoảng 20 loại axit amin thiết yếu như lysin, cystein, methionin. Lá đinh lăng cũng chứa saponin triterpen, trong đó một genin quan trọng  được xác định là axit oleanolic.

2. Cây đinh lăng có tác dụng gì?

Đinh lăng không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn được xem là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Vậy cây đinh lăng có tác dụng gì đối với sức khỏe?
 

2.1 Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Lá đinh lăng có đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm, giúp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau dây thần kinh, đau đầu và thiếu máu cục bộ.

• Dùng ngoài da: Giã nhuyễn lá đinh lăng tươi, đắp trực tiếp lên vùng đau nhức lưng, thực hiện 2 lần/ngày để giúp giảm khó chịu.
• Dùng uống: Lấy 20-30g thân và cành đinh lăng, rửa sạch, cắt khúc ngắn, đem sắc với nước sôi để uống hàng ngày. Kiên trì sử dụng giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp hiệu quả.

2.2 Cải thiện đường tiêu hóa

Lá đinh lăng có tác dụng giảm các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy. Đặc biệt, thành phần tanin trong lá đinh lăng còn có tác dụng hấp thụ độc tố, hỗ trợ giảm triệu chứng ngộ độc thực phẩm như buồn nôn và nôn mửa.

Bạn có thể sử dụng lá đinh lăng tươi, rửa sạch, đun sôi kỹ với nước, sau đó chắt lấy nước uống trong ngày. Kiên trì sử dụng trong vài ngày có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa đáng kể.

Xem thêm: Ăn tỏi sống có tác dụng gì?

2.3 Phục hồi làn da tổn thương 

Cây đinh lăng có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm, làm dịu da, giúp phục hồi các tổn thương ngoài da một cách tự nhiên và an toàn. Lá đinh lăng thường được sử dụng để hỗ trợ cải thiện viêm da dị ứng, mụn, mề đay và vảy nến.

Dùng lá đinh lăng tươi rửa sạch, thêm một chút muối và giã nhuyễn. Đắp hỗn hợp này lên vùng da bị mụn hoặc viêm da, để khô tự nhiên rồi rửa sạch với nước. Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, liên tục trong 2 tuần để thấy sự cải thiện rõ rệt.

2.4 Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Lá đinh lăng chứa các hoạt chất giúp ức chế enzym Monoamine Oxidase (MAO), hỗ trợ truyền dẫn tín hiệu thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, hương thơm từ lá đinh lăng còn có tác dụng an thần, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Nguyên liệu:
 

• Lá đinh lăng: 24g
• Tang diệp (lá dâu tằm): 20g
• Lá vông: 20g
• Liên nhục (hạt sen đã bỏ tâm): 16g
• Tâm sen: 12g

Cách thực hiện:

Đun các nguyên liệu với 400ml nước, khi sôi thì giảm nhỏ lửa, sắc đến khi còn khoảng 150ml thì tắt bếp. Chắt lấy nước, chia uống 2 lần/ngày.

Ngoài ra, bạn có thể dùng lá đinh lăng khô, sao vàng hạ thổ, cho vào gối để hỗ trợ giấc ngủ, giúp tinh thần tỉnh táo và sảng khoái hơn khi thức dậy.

2.5 Tốt cho phụ nữ sau sinh

Lá đinh lăng chứa nhiều vitamin B1, B6, vitamin C và các axit amin thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi cơ thể sau sinh và kích thích tiết sữa. Đặc biệt, đinh lăng có khả năng làm tan cục sữa đông, giúp khơi thông tia sữa, giảm nguy cơ tắc sữa ở mẹ sau sinh.

Phụ nữ sau sinh có thể bổ sung đinh lăng vào chế độ dinh dưỡng bằng cách nấu nước uống hoặc chế biến thành món canh với thịt, cá. Lưu ý không đun quá lâu để tránh hao hụt dưỡng chất, và nên dùng khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Với trường hợp tắc tia sữa hoặc ít sữa, có thể dùng 400g lá đinh lăng tươi rửa sạch, sắc với 300ml nước. Đun nhỏ lửa đến khi còn khoảng 200ml thì tắt bếp, uống khi còn ấm. Tránh để nước qua đêm hoặc uống khi đã nguội để đảm bảo hiệu quả.

2.6 Phòng ngừa dị ứng

Lá đinh lăng có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa dị ứng và giảm các trị chứng dị ứng nhẹ nhờ đặc tính kháng viêm và thanh nhiệt. Bạn có thể sử dụng khoảng 150–200g lá đinh lăng tươi, rửa sạch, cho vào nồi nước sôi, đậy nắp kín và đun nhỏ lửa trong 5 - 7 phút. Sau đó, chắt lấy nước và uống khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.7 Hỗ trợ sức khỏe thận

Cây đinh lăng được biết đến với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ quá trình lọc máu và đào thải độc tố, giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Các hoạt chất trong đinh lăng còn có đặc tính kháng viêm, bảo vệ tế bào thận và cải thiện chức năng thận một cách tự nhiên. Để sử dụng, bạn có thể ép nước từ lá đinh lăng tươi và uống đều đặn mỗi ngày để cải thiện sức khỏe thận.

3. Lưu ý khi sử dụng cây đinh lăng

Mặc dù đinh lăng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng cần có liều lượng hợp lý. Trước khi dùng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy ngừng sử dụng ngay.
 

• Dùng quá nhiều có thể gây hoa mắt, mệt mỏi, chóng mặt.
• Sử dụng liên tục trong thời gian dài có thể dẫn đến xung huyết tim, gan, phổi, dạ dày và ruột.
• Tuyệt đối không dùng cho phụ nữ mang thai, vì có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.
• Không dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể gây kích ứng.
• Không dùng đinh lăng khi bị tiêu chảy có thể gây mất nước trầm trọng.
• Nên sử dụng cây đinh lăng từ 3 năm tuổi trở lên để đảm bảo dược tính tốt nhất.

Với những chia sẻ trên, Đông Y Sơn Hà hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về tác dụng của cây đinh lăng đối với sức khỏe. Nếu bạn cần tư vấn thêm về các vấn đề sức khỏe khác, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được các bác sĩ hỗ trợ tận tình. Đông Y Sơn Hà chuyên điều trị sụp mí, mắt lác, song thị và nhiều bệnh lý phổ biến khác, giúp phục hồi sức khỏe từ bên trong một cách an toàn và hiệu quả.