Loạn thị là gì? Cách phòng tránh tật loạn thị hiệu quả

1. Loạn thị là gì?

Loạn thị hay còn được gọi là hội chứng Astigmatism, một trong những tật khúc xạ rất hay gặp ở mắt. Người bị loạn thị sẽ xuất hiện những bất thường tại giác mạc. Ở người bình thường, các tia hình ảnh thu được từ vật sau khi đi qua thủy tinh thể và giác mạc sẽ hội tụ tại một điểm trên võng mạc.

Nhưng với người bị loạn thị, thay vì hội tụ tại một điểm, các hình ảnh đó sẽ bị khuếch tán - hội tụ tại nhiều điểm trên võng mạc, khiến cho hình ảnh thu được bị biến dạng, trở lên méo mó và nhòe mờ. Ngoài ra, loạn thị cũng có thể xuất hiện do sự thay đổi bất thường độ cong của thủy tinh thể.
  Theo các tổ chức y tế, loạn thị được phân loại thành 2 dạng chính:

• Loạn thị giác mạc: có biểu hiện là giác mạc bị lệch
• Loạn thị thấu kính: có biểu hiện là thấu kính bị lệch.

Ở cả hai loại trên, với mức độ loạn thị nhẹ (nhỏ hơn 1 độ) thì thị lực của mắt hầu như chưa bị ảnh hưởng nhiều, mắt vẫn có thể nhìn thấy rõ vật mà không cần điều tiết quá độ. Còn ở trường hợp loạn thị nặng, mắt sẽ khó nhìn thấy vật, khi quan sát các vật sẽ có thói quen nheo mắt và thường bị đau nhức mắt.

2. Những biểu hiện loạn thị 

Ở bất kỳ độ tuổi nào bạn cũng có thể bị loạn thị, ngay cả trẻ sơ sinh cũng có thể mắc dị tật bẩm sinh. Dưới đây là một số biểu hiện loạn thị điển hình:

• Hình ảnh nhìn thấy bị mờ nhòe và méo mó bất kể khi nhìn vật ở gần hay xa.
• Có thể bị nhìn đôi (song thị), xuất hiện 2-3 bóng mờ khi nhìn một vật.
• Dễ bị mỏi mắt, nheo mắt, đau đầu khi tập trung nhìn vật.
• Nhìn mọi vật khó khăn ở mọi khoảnh khắc, đặc biệt là trong không gian tối.

Một số trường hợp bị loạn thị sau phẫu thuật mắt hoặc gặp các vấn đề về mắt trước đó. Ngoài ra, loạn thị có thể kèm theo các tật khúc xạ ở mắt như viễn thị, cận thị,..

3. Nguyên nhân gây loạn thị

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, loạn thị chủ yếu được phát hiện do sự biến dạng của giác mạc. Giác mạc của người bình thường sẽ có dạng chỏm cầu với độ uốn cong hoàn hảo, giúp tia sáng dễ dàng hội tụ tại một điểm trên võng mạc. Còn với người bị loạn thị, giác mạc sẽ bị biến dạng mất đi độ cong khiến hình ảnh thu được hội tụ nhiều điểm trên võng mạc (ở sau hoặc trước võng mạc), khi đó các hình ảnh thu được cũng biến dạng theo (mờ nhòe hoặc méo mó).
 
Bên cạnh đó, một vài nguyên nhân khác cũng có thể là tác nhân gây loạn thị như: 

• Do di truyền, có người thân trong gia đình bị loạn thị.
• Chấn thương vùng mắt, có sẹo ở giác mạc.
• Bị Keratoconus khiến giác mạc bị biến dạng và thoái hóa thành hình chóp.
• Biến chứng phẫu thuật mắt (phẫu thuật thủy tinh thể).
• Mắc các tật khúc xạ về mắt ở mức độ nghiêm trọng như cận thị nặng hoặc viễn thị nặng.
• Một trong những tác nhân có thể gây loạn thị khác phải kể đến là tuổi tác, người cao tuổi thường có nguy cơ mắc loạn thị cao hơn người trẻ tuổi.

4. Tật loạn thị có tự khỏi được không?

Các chuyên gia nhãn khoa cho biết, loạn thị gần như không thể tự khỏi và cũng không giảm nhẹ mức độ theo tuổi tác, tuy nhiên vẫn cần có các biện pháp phục hồi giúp độ cong của giác mạc không bị biến dạng hơn và điều chỉnh độ cong trở lại bình thường

Nếu không có phương pháp hồi phục mắt bị loạn thị đúng cách thì tình trạng loạn thị sẽ trở lên nghiêm trọng, gây ảnh hưởng lớn đến thị lực của người mắc. Ở mức độ nặng, loạn thị rất khó khắc phục và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhược thị hoặc thậm chí là mù lòa. 

5. Khi bị loạn thị nên làm gì? Cách làm giảm độ loạn 

Với nhiều tiến bộ y khoa, hiện nay đã có nhiều phương pháp giúp phục hồi mắt loạn thị. Nếu được phát hiện sớm và có phương pháp phục hồi hiệu quả thì loạn thị vẫn có thể được khắc phục. Dưới đây là các cách giảm độ loạn được áp dụng nhiều nhất hiện nay:
 

5.1 Đeo kính thuốc 

Đeo kính là một trong những giải pháp an toàn và được áp dụng rộng rãi nhất hiện nay. Đây là cách thức đơn giản nhất giúp người bị loạn thị cải thiện được thị lực của mắt mà không cần tác động đến cấu trúc mắt.

Người loạn thị sẽ được lựa chọn đeo kính gọng hoặc kính áp tròng mềm Ortho-K. Kính áp tròng được thiết kế đặc biệt với khả năng thấm khí giúp hỗ trợ thị lực, cung cấp oxy cho mắt, bảo đảm mắt luôn khỏe mạnh và đủ chắc chắn để định hình giác mạc. Tuy nhiên, lưu ý khi lựa chọn kính áp tròng để khắc phục loạn thị cần sử dụng cẩn thận, tránh tác động gây tổn thương mắt như viêm mắt, trầy giác mạc. 

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ và tuân thủ chỉ dẫn về cách đeo, vệ sinh và bảo quản kính để luôn đạt hiệu quả tốt nhất.

5.2 Phẫu thuật khắc phục loạn thị

Phẫu thuật là một trong những phương pháp giúp hồi phục chứng loạn thị hiện đại nhất. Đeo kính thực sự sẽ không hữu dụng với người có độ loạn thị quá cao. Phẫu thuật là lựa chọn tối ưu để cải thiện thị giác.

Phẫu thuật bằng tia Laser hoặc dao vi phẫu sẽ được sử dụng để can thiệp điều chỉnh lại độ cong của giác mạc. Hiện nay, phẫu thuật Lasik để khắc phục loạn thị là phương pháp được lựa chọn nhiều nhất.

5.3 Phục hồi loạn thị bằng Đông y 

Với trường hợp mắt bị loạn thị ở mức độ nhẹ, không có quá nhiều ảnh hưởng đến thị lực, các bạn không nhất thiết phải hồi phục loạn thị bằng các phương pháp trên. Các bạn có thể lựa chọn phục hồi loạn thị bằng Đông y, phương pháp hiệu quả, lành tính mà không cần can thiệp phẫu thuật, không để lại di chứng.
 
Ngoài sử dụng các bài thuốc thảo dược tự nhiên để phục hồi từ bên trong, tăng cường thị lực cho mắt, cũng cần kết hợp các bài tập chăm sóc mắt.

• Chăm sóc mắt bằng xoa bóp bấm huyệt vùng mắt: Chống mỏi mắt, tăng cường lưu thông khí huyết vùng mắt, tăng cường thị lực cho mắt.
• Xoa mắt: Nhắm mắt thư giãn, đặt hai ngón tay lên mắt, thực hiện động tác xoa mí mắt trong hố mắt, xoa nhẹ nhàng khoảng 10 - 20 lần. Đồng thời, vuốt nhãn cầu: Nhắm mắt lại, đặt hai ngón tay lên mắt một ngón đặt lên mi trên, ngón còn lại đặt mi dưới, thực hiện vuốt từ trong ra ngoài từ 10-20 lần.
• Day, ấn huyệt quanh nhãn cầu: Dùng ngón cái bấm huyệt phía trong và trên hốc mắt, dùng ngón trỏ bấm huyệt phía ngoài và dưới hố mắt, thao tác này giúp khí huyết trong hốc mắt được lưu thông.

6. Loạn thị nên ăn gì, kiêng gì?

Bên cạnh chế độ sinh hoạt, học tập và làm việc khoa học, người bị loạn thị cũng cần được chăm sóc với chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt sẽ giúp bạn sở hữu được đôi mắt sáng khỏe, đẩy lùi tình trạng loạn thị.
 

6.1 Loạn thị nên ăn gì?

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên về thực phẩm tốt cho mắt mà người loạn thị nên ăn là:

• Thực phẩm giàu vitamin A như: trứng, sữa, cá, gan động vật,...
• Thực phẩm chứa Omega-3 như: cá hồi,..
• Thực phẩm giàu vitamin C: các loại trái cây như: cam, bưởi, cà chua, đu đủ, cà rốt,...; các loại rau củ như: hành tây, rau ngót, cải bẹ, hành lá,...
• Thực phẩm giàu lutein giúp bảo vệ võng mạc như: bắp ngô, trứng, cải xoăn, cải bó xôi,...
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin E giúp chống oxy hóa, hạn chế nguy cơ gặp tình trạng cường mắt như: dầu làm từ thực vật (dầu đậu nành, dầu hướng dương); các loại hạt (hạt bí, hạt dưa,...);...

6.2 Người bị loạn thị nên kiêng ăn gì?

Không chỉ quan tâm đến những thực phẩm tốt giúp cải thiện tình trạng loạn thị. Bên cạnh đó, cũng cần chú ý đến những nhóm thực phẩm không tốt cho mắt, có thể khiến tình trạng loạn thị trở lên nguy hiểm hơn. 

Các thực phẩm gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục mắt loạn thị cần tránh như:

• Các thức uống chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia,..Các chất này khi được dung nạp vào cơ thể không chỉ gây viêm loét đường tiêu hóa, có hại cho gan mà còn có thể dẫn đến ức chế thần kinh và làm suy giảm thị lực.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thực phẩm chứa dầu mỡ khi hấp thụ vào cơ thể sẽ làm tăng sinh các gốc tự do, ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. Các gốc tự do có thể dẫn đến suy giảm thị lực, rút ngắn quá trình lão hóa mắt,..
• Thực phẩm chứa nhiều đường: Ăn nhiều đường làm cho lượng đường trong máu tăng, dễ dẫn đến tổn thương võng mạc khiến cho tình trạng loạn thị ở mắt nghiêm trọng hơn.
• Thực phẩm cay nóng như ớt, hành, tỏi...cũng cần hạn chế sử dụng trong quá trình hồi phục mắt loạn thị.

7. Cách phòng ngừa tật loạn thị

Loạn thị do di truyền thì không thể phòng tránh. Nhưng, với những nguyên nhân còn lại thì vẫn có thể phòng ngừa bằng cách tăng cường sức khỏe cho đôi mắt và chăm sóc mắt để khắc phục tình trạng loạn thị:

• Khám mắt định kỳ 6 tháng/ 1 lần để sớm phát hiện nguy cơ loạn thị và có biện pháp xử lý tốt nhất;
• Hạn chế các tổn thương cho mắt;
• Học tập và làm việc trong điều kiện đủ ánh sáng, đeo kính bảo vệ mắt để tránh tác động xấu từ ánh sáng trực tiếp;
• Dành thời gian cho mắt thư giãn và nghỉ ngơi khi làm việc trong cường độ cao;
• Khắc phục các bệnh lý về mắt triệt để, tránh để lại di chứng loạn thị;
• Thực hiện các bài tập massage mắt thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cho mắt;
• Bổ sung dinh dưỡng, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho mắt để tăng cường sức đề kháng cho mắt.

Trên đây là toàn bộ các thông tin liên quan đến loạn thị và cách phòng tránh hiệu quả. Nếu các bạn bạn có bất kỳ thắc mắc nào về loạn thị, có thể liên hệ đến Đông y Sơn Hà qua hotline 0989.116.118 để được giải đáp và hỗ trợ tốt nhất.

Xem thêm: 

Cận thị là gì? Bật mí cách giảm cận thị hiệu quả không nên bỏ qua

Tổng hợp các bài tập mắt hỗ trợ điều trị các tật ở mắt hiệu quả