Xem điện thoại bị lác mắt không? Cách phòng tránh mắt lác hiệu quả

1.Tìm hiểu về mắt lác

Mắt lác (mắt lé) là sự lệch trục của mắt, làm cho hai mắt không nhìn thẳng được mà nhìn theo hai hướng khác nhau. Ở mắt bình thường, khi hai mắt cùng nhìn về một điểm, hình ảnh thu được tại tế bào que được tiếp truyền qua dây thần kinh thị giác đến trung khu thần kinh thị giác ở não. Tại đây, hình ảnh hai mắt thu được sẽ tổng hợp thành một ảnh ba chiều duy nhất. Trong trường hợp hai mắt không cùng nhìn một điểm, hai hình ảnh mắt sẽ được chuyển đến não bộ.
 
Đối với bệnh mắt lác, ở trẻ em, não bộ sẽ loại bỏ hình ảnh mắt nhìn lệch hoặc hình ảnh mờ hơn, khi đó trẻ sẽ thấy hình của mắt có hình ảnh rõ nét hơn hay hình ảnh của mắt nhìn thẳng. Còn ở người lớn, não bộ không còn khả năng loại bỏ hình ảnh của mắt nhìn lệch, khi đó người bệnh có thể bị nhìn đôi.

Bệnh mắt lác không thường xuyên sẽ không gây ra triệu chứng, trừ trường hợp nghiêm trọng. Một số trường hợp hiếm gặp có thể có dấu hiệu mỏi mắt. Đối với bệnh lác thường xuyên, thường gây ra một vài triệu chứng điển hình, có thể xuất hiện tình trạng nghẹo cổ do cố khắc phục khó khăn của não để điều chỉnh hình ảnh từ đôi mắt không cân xứng.

Ngoài ra, một số trường hợp lác rất dễ nhận biết khi quan sát qua gương hoặc người xung quanh có thể dễ dàng phát hiện. Với trường hợp lác ẩn, cần đến khám chuyên khoa nhãn mới có thể nhận biết được. Người bệnh sẽ có dấu hiệu mỏi mắt thường xuyên, kém tập trung, làm việc không hiệu quả. Tư thế nghiêng đầu thích nghi với tình trạng lác. Bên cạnh đó, ở người có chức năng thị giác hoàn thiện khi lác đột ngột có thể gặp hiện tượng song thị.

>> Xem thêm: Hiểu đúng về mắt lác/ lé, song thị và cách chữa trị hiệu quả

2. Xem điện thoại bị lác mắt? 

Bệnh lác mắt xảy ra khi 6 cơ quanh mắt phối hợp không đồng nhất với nhau. Hiện tượng này xảy ra do ảnh hưởng từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể kế đến như: mắt nhiễm trùng, trẻ sinh non, yếu tố di truyền, bệnh lý về mắt, các tật khúc xạ ở mắt (cận thị, viễn thị), do não có bất thường (down, bại não,..), chấn thương vùng mắt,..
 
Vấn đề xem điện thoại có nguy cơ bị mắt lác được các chuyên gia nghiên cứu cảnh báo. Trên một vài thí nghiệm nghiên cứu với các trẻ em ở độ tuổi 7-16 tuổi, những trẻ này có thói quen sử dụng điện thoại từ 4-8h/ngày, đồng thời luôn giữa điện thoại có kích thước 12inch trước mặt.

Qua nghiên cứu cho thấy xem điện thoại làm tăng nguy cơ bị lác mắt. Và bản thân chiếc Smartphone không phải nguyên nhân chính dẫn đến bệnh mắt lác ở trẻ em và người lớn, mà sở dĩ là do tư thế xem điện thoại không phù hợp (nằm xem điện thoại và nhìn quá gần) trong thời gian dài liên tục đã thay đổi sự vận động các cơ quanh mắt.

Ngoài ra, những hình ảnh trên điện thoại (các thiết bị điện tử khác) có nhiều màu sắc, chuyển động liên tục khiến mắt phản xạ mạnh như mắt phải điều tiết nhiều, đồng tử biến đổi,..Điều này dễ dẫn đến những thay đổi bất thường trong mắt đặc biệt là đối với trẻ em khi thần kinh phản xạ chưa hoàn chỉnh.

3. Cách phòng ngừa bệnh lác mắt do xem điện thoại 

Nhiều nghiên cứu về cấu tạo, đặc điểm của võng mạc và các cơ quan trong mắt đã cho thấy, nếu chăm sóc, bảo vệ mắt đúng cách, mắt có thể sáng khỏe, tránh được tình trạng lác mắt hơn ở cả những người phải thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện tử (điện thoại, laptop). Bởi thế, việc chăm sóc đôi mắt hàng ngày là việc rất quan trọng với bất cứ ai, kể cả người lớn hay trẻ nhỏ. Dưới đây là cách chăm sóc mắt và phòng tránh bệnh lác mắt, mời các bạn tham khảo:
 

3.1 Tư thế khoa học 

Khi ngồi học và làm việc, nên sử dụng ghế tựa có lưng đệm. Bảo đảm thư thế ngồi trước màn hình các thiết bị điện tử với độ cao mắt, màn hình và độ ngang phù hợp. Ngoài ra, không nên ngồi trước màn hình quá lâu, thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn bằng việc nhắm mắt hoặc nhìn ra vị trí khác. Cứ sau 15-20 phút có thể cho mắt nghỉ 15-20s.

Ngoài vận động mắt thì khi làm việc liên tục khoảng 45 phút đến 1 giờ nên vận động cơ thể toàn thân để phòng tránh các vấn đề cơ xương khớp cũng như giúp tinh thần thư thái.

3.2 Làm việc với điều kiện đủ ánh sáng

Ngoài ánh sáng từ màn hình các thiết bị điện tử, cần bảo đảm đủ điều kiện ánh sáng làm việc để mắt không phải điều tiết quá mức.

3.3 Hạn chế sử dụng điện thoại 

Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử có khả năng làm tổn thương mắt, loại ánh sáng này có năng lượng lớn nên rất dễ dàng xuyên qua lớp bảo vệ tự nhiên để tác động đến võng mạc. Các chuyên gia nghiên cứu cho biết, Tiếp xúc màn hình điện thoại liên tục trong thời gian dài có thể gây rối loạn nhịp sinh học và các hoạt động bảo vệ mắt tự nhiên, dẫn đến làm tăng nguy cơ gây mắt lác. Do đó, nên hạn chế sử dụng điện thoại liên tục với thời gian dài, đặc biệt là trước khi đi ngủ 2-3 giờ.

Ngoài ra, bạn có thể chuyển chế độ ban đêm cho màn hình điện thoại để bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại.

3.4 Tập thói quen chớp mắt thường xuyên 

Sử dụng điện thoại liên tục khiến con người quên chớp mắt, để tránh bị lác mắt, khô mắt hãy tập thói quen chớp mắt thường xuyên. Bên cạnh đó, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt (nước mắt nhân tạo) để dưỡng ẩm cho mắt, tránh các tác hại ảnh hưởng đến thị lực của mắt.

3.5 Khám mắt định kỳ 

Nên khám định kỳ 2 lần/năm để sớm phát hiện các dấu hiệu bệnh ở mắt và có giải pháp điều trị kịp thời.

Khám mắt định kỳ giúp phát hiện và phòng ngừa bệnh lác mắt nói riêng và các vấn đề liên quan đến mắt nói chung. Đây là việc làm cần thiết để bảo vệ thị lực của chính mình. Các kết quả đo khám thị lực giúp sàng lọc, sớm phát hiện các vấn đề tiềm ẩn về thị lực, từ đó có giải pháp điều trị thích hợp nhất.

3.6 Theo dõi các biểu hiện bất thường của mắt

Để phòng tránh bệnh lác mắt, nên thường xuyên quan tâm đến những thay đổi, biểu hiện bất thường của mắt như nhìn nghiêng, nhìn lệch, tư thế vẹo cổ, mắt lé….Cần tìm đến cơ sở y tế uy tín chuyên khoa mắt để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời, tránh những ảnh hưởng nghiêm trọng về sau.

3.7 Chế độ ăn uống điều độ 

Chế độ ăn uống cũng là một trong những nhân tố quan trọng góp phần đảm bảo thị lực, cần xây dựng chế độ ăn khoa học, đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho mắt như vitamin và chất xơ.

Hy vọng với những chia sẻ trên bài viết về cách phòng tránh bệnh lác mắt sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức hữu ích để bảo vệ đôi mắt của mình. Nếu các bạn đang tìm kiếm một giải pháp điều trị mắt lác hiệu quả có thể liên hệ phòng khám Đông y Sơn Hà qua hotline 0989.116.118 để được tư vấn nhanh chóng và hiệu quả nhất.