0989.116.118 - 02466527565
dongysonha68@gmail.com

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? 9 Công dụng tuyệt vời của nước đậu đen

Nước đậu đen là thức uống thần kỳ rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, có thể bạn chưa biết. Vậy, uống nước đậu đen có tác dụng gì? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của thức uống này trong bài viết dưới đây.
Xem nhanh

1. Uống nước đậu đen có tác dụng gì? 

Đậu đen thường được rang, hãm lấy nước uống với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho sức khỏe. Uống nước đậu đen có tác dụng gì?
 
Uống nước đậu đen có tác dụng gì? 
Tác dụng thần kỳ của nước đậu đen rang, có thể bạn chưa biết
 

1.1 Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nhắc đến nước đậu đen rang thì chắc chắn không thể bỏ qua tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đậu đen có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn, giảm thiểu cảm giác thèm ăn, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hoá. 

Nhờ vậy mà bạn có thể kiểm soát lượng calo, giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, dễ dàng đạt được cân nặng, vóc dáng mơ ước. Khi uống nước đậu đen với mục đích giảm cân, hãy thực hiện một chế độ ăn khoa học, hạn chế đường hay đồ ăn nhanh.
 
Tốt Nhật Bản nên uống nước đậu đen rang không đường hoặc thêm vào nước một chút muối sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

1.2 Chăm sóc da khỏe mạnh

Đậu đen có chứa nhiều chất Molybdenum có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, hợp chất Polyphenol có trong đậu đen còn giúp chống lão hoá - bí kíp chăm sóc làn da khỏe mạnh, săn chắc và mịn màng.

1.3 Phòng ngừa các bệnh về xương khớp

Ngoài chất đạm, chất xơ, trong thành phần dinh dưỡng của đậu đen có chứa nhiều phốt pho, canxi, sắt, mangan, magie, kẽm và đồng. Đây là những chất quan trọng giúp duy trì sức mạnh, tăng sự đàn hồi của xương khớp. Duy trì thói quen uống nước đậu đen rang sẽ giúp bạn phòng ngừa hiệu quả các căn bệnh về xương khớp.

1.4 Tốt cho hệ tiêu hoá

Trong thành phần của đậu đến có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, cung cấp các nhiên liệu cho vi khuẩn lành tính trong ruột kết. Do đó khi uống nước đậu đen rang sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoá, giải pháp tuyệt vời cho những vấn đề như táo bón, đầy hơi, khó tiêu hay ngộ độc thức ăn, tiêu chảy.

1.5 Phòng ngừa các bệnh về tim mạch

Đậu đen là thực phẩm lành tính, giúp kháng viêm và vitamin nhóm B phức hợp cao có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu và Triglyceride trong cơ thể. Nhờ vậy mà uống đậu đen sẽ có tác dụng ngăn ngừa những tổn thương về tim mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

1.6 Phòng ngừa ung thư

Trong đậu đen có chứa các hợp chất thực vật với 8 loại flavonoid khác nhau, hợp chất selen, saponin, folate giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, giải độc tố gây ung thư trong cơ thể. 

Ngoài ra, chất xơ trong đậu đen cũng có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng ung thư ruột kết. Bởi vậy, loại thức uống này rất được ưa chuộng.

1.7 Kiểm soát đường huyết

Những người bị bệnh đái tháo đường sẽ cần cải thiện lượng đường huyết, hay limit trong cơ thể. Trong nước đậu đen rang có chứa nhiều chất xơ, làm giảm lượng đường huyết, hỗ trợ tốt cho quá trình phục hồi, khỏi bệnh.

1.8 Ổn định huyết áp

Nước đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất như Kali, Canxi, hay Magie, Natri,… sẽ giúp giảm huyết áp rất hiệu quả. Đây sẽ là loại thần dược giúp bạn ổn định huyết áp, duy trì lượng Natri thấp.

1.9 Giảm Stress, ổn định tinh thần

Những thành phần dưỡng chất của đậu đen có tác dụng chống stress, căng thẳng, giúp ổn định tinh thần, tái tạo những năng lượng tích cực cho cơ thể. 

Ngoài ra, nước đậu đen có chứa sắt Folate hỗ trợ tốt quá trình tạo máu cho cơ thể, rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai, giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

2. Những lưu ý khi sử dụng nước đậu đen

Đậu đen là loại thực phẩm lành tính, bởi vậy mà nhiều người thường sử dụng nước uống đậu đen rang hàng ngày để thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng nước đậu đen hàng ngày. Nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe, hãy hỏi trước với bác sĩ trước khi sử dụng đậu đen hàng ngày. 
 

Những lưu ý khi sử dụng nước đậu đen

Nếu bạn thuộc các trường hợp sau đây, hãy lưu ý tránh sử dụng nước đậu đen rang:
  • Người bị viêm đại tràng, loét dạ dày, hay gặp các vấn đề tiêu hoá kém, tỳ vị hư.
  • Trẻ nhỏ thường xuyên gặp tình trạng bị đái dầm.
  • Người thuộc nhóm cơ thể hàn nhiệt, sợ lạnh.
  • Những người yếu ớt, cơ thể mệt mỏi, người già.
  • Những người mắc bệnh về tiêu hoá, tiêu chảy.
Ngoài ra, bạn không nên uống quá nhiều nước đậu đen. Hãy chú ý đến liều lượng chỉ khoảng 1-2 ly/ ngày, và 3-4 ngày/ tuần. Không nên quá lạm dụng loại thức uống này, bởi nó sẽ gây cản trở quá trình hấp thụ các dưỡng chất trong cơ thể.

3. Cách nấu uống nước đậu đen bổ dưỡng

Cách chế biến nước đậu đen vóc ùng đơn giản, dễ dàng. Trước tiên bạn chỉ cần lựa chọn các hạt đậu săn chắc, xanh lòng, không có sâu bệnh. Hãy rửa sạch chúng và rang cho đến khi đậu có mùi thơm. 
 
Cách nấu uống nước đậu đen bổ dưỡng

Sau đó, bạn chỉ cần đun đậu đen với nước trong khoảng 10 phút để bắt đầu sử dụng. Bạn có thể đun nhiều và cất trữ nước trong tủ lạnh, sử dụng dần

Lưu ý, không để nước ngoài nhiệt độ phòng mà không được đậy kín, sẽ dễ gây đau bụng.

4. Câu hỏi thường gặp

hỏi đáp về nước đậu đen rang

Uống nước đậu đen rang hàng ngày có tốt không?

Đậu đen được xem là loại thảo dược quý, với nhiều giá trị dinh dưỡng với sức khoẻ con người. Bởi vậy mà nhiều người thường nấu nước đỗ đen để giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, hãy lưu ý về liều lượng sử dụng để tránh lạm dụng, phản tác dụng của nước.

Uống nước đậu đen lúc nào tốt nhất?

Nước đậu đen rang có nhiều tác dụng tuyệt vời. Tuỳ thuộc vào mục đích sử dụng mà bạn có thể sử dụng nước đậu đen vào buổi sáng giúp giảm cân, ngăn ngừa lão hoá; hoặc sử dụng đậu đen trước bữa ăn 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn; hay trước khi ngủ 4-5 tiếng để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bảo quản nước đậu đen được trong bao lâu?

Cách bảo quản nước đậu đen đơn giản nhất là đóng kín cho vào ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên, không nên để nước quá lâu. Bạn chỉ nên sử dụng trong vòng 3 ngày để tránh nước bị lên men, biến chất, không còn được hương vị hay dưỡng chất như ban đầu.

Trên đây là tất tần tật những lưu ý về uống nước đậu đen rang. Hy vọng bài viết của Đông Y Sơn Hà đã giúp bạn hiểu được uống nước đậu đen có tác dụng gì. 

Đông Y Sơn Hà - Phòng khám đông y giúp bạn khắc phục triệt để các tình trạng sụp mí, mắt lác, song thị hay các vấn đề khác về sức khỏe. Đến với Đông Y Sơn Hà, cơ thể sẽ được phục hồi từ sâu bên trong, khắc phục triệt để vấn đề. 

Hãy liên hệ ngay với Đông Y Sơn Hà để được tư vấn, hỗ trợ khi gặp bất cứ các vấn đề sức khỏe nào. Đông Y Sơn Hà - Vì Sức Khỏe Người Việt.

Có thể bạn quan tâm:

Ăn dứa có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe không thể bỏ qua

Nước ép ổi có tác dụng gì? Những công dụng tuyệt vời của nước ép ổi

Tags

Bài viết liên quan

Bật bí cách giảm cân đón Tết an toàn, hiệu quả bằng thảo dược

Bật bí cách giảm cân đón Tết an toàn, hiệu quả bằng thảo dược

Xuân Quý Mão đang cận kề, đây cũng là lúc chị em phụ nữ bận rộn sắm sửa, làm đẹp đón Tết. Giảm cân chắc chắn là việc không thể bỏ, tuy nhiên nhiều chị em lại điên cuồng giảm cân một cách thiếu khoa học gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bản thân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả bằng thảo dược không thể bỏ qua.
Bật mí cách giải độc gan, hết mụn tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất

Bật mí cách giải độc gan, hết mụn tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất

Giải độc gan giúp cho cơ thể có thể hoạt động bình thường, tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật tốt nhất. Vậy, phải làm thế nào để giải độc gan? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
5 Cách làm trắng da tại nhà đơn giản, hiệu quả không thể bỏ qua

5 Cách làm trắng da tại nhà đơn giản, hiệu quả không thể bỏ qua

Xã hội ngày càng phát triển, chị em phụ nữ cũng dần quan tâm nhiều hơn đến chăm sóc làm đẹp cho bản thân. Để được sở hữu làn da sáng khỏe, nhiều chị em đã không ngần ngại tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tiềm ẩn nhiều tác hại xấu. Những cách làm trắng da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả mà an toàn lại bị các chị em bỏ quên. Theo dõi bài viết để bỏ túi những bí quyết làm da trắng hồng, khỏe mạnh!
Ăn dứa có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe không thể bỏ qua

Ăn dứa có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe không thể bỏ qua

Dứa là loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng, loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa,...những dưỡng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe. Chắc hẳn, nhiều chị em vẫn còn băn khoăn về những công dụng hữu ích mà quả dứa mang lại. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi ăn dứa có tác dụng gì.
Đông Y Sơn Hà - Địa chỉ khắc phục sụp mí mắt, mắt lác an toàn, uy tín nhất

Đông Y Sơn Hà - Địa chỉ khắc phục sụp mí mắt, mắt lác an toàn, uy tín nhất

Sụp mí mắt hay mắt lác bệnh lý có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm, gây suy giảm thị lực ảnh hưởng nghiêm trọng đến tầm nhìn của người bệnh. Đông Y Sơn Hà là một trong những địa chỉ khắc phục sụp mí, mắt lác - mắt lé uy tín số #1 mà bạn không thể bỏ qua. 
Giải mã hiện tượng nháy mắt phải theo y học có thể bạn chưa biết

Giải mã hiện tượng nháy mắt phải theo y học có thể bạn chưa biết

Nháy mắt phải là một hiện tượng thường xảy ra. Đây là hiện tượng thường được giải mã theo ý nghĩa tâm linh. Vậy, nháy mắt phải theo y học được giải thích như thế nào? Tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây cùng Đông Y Sơn Hà ngay.
Nước ép ổi có tác dụng gì? Những công dụng tuyệt vời của nước ép ổi

Nước ép ổi có tác dụng gì? Những công dụng tuyệt vời của nước ép ổi

Ổi là loại trái cây quen thuộc chứa nhiều dưỡng chất thơm ngon. Uống nước ép ổi cũng vô cùng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Đông Y Sơn Hà khám phá những tác dụng tuyệt vời của loại nước này.
Hết rối loạn tiền đình, ổn định huyết áp với bài thuốc thiên ma câu đằng ẩm

Hết rối loạn tiền đình, ổn định huyết áp với bài thuốc thiên ma câu đằng ẩm

Mặc dù hiện tại y học hiện đại đều có phương pháp điều trị tiền đình và rối loạn huyết áp, xong nhiều người vẫn không thể chữa trị một cách dứt điểm vì không phù hợp hoặc xảy ra các biến chứng khi sử dụng thuốc Tây y. Dưới đây là gợi ý của Đông Y Sơn Hà về bài thuốc “Thiên ma câu đằng ẩm”- một bài thuốc có hiệu quả tốt nhất đối với việc chữa trị rối loạn tiền đình và ổn định huyết áp. 
Tìm hiểu về dây thần kinh số 4 và những điều cần biết

Tìm hiểu về dây thần kinh số 4 và những điều cần biết

Dây thần kinh số 4 là một trong những cặp dây thần kinh quan trọng của con người, tuy nhiên cũng là dây thần kinh dễ gặp triệu chứng liệt nhất trong hệ thần kinh. Vì vậy để phòng tránh và phát hiện sớm các biểu hiện liệt, bạn cần có những hiểu biết liên quan đến dây thần kinh này. Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây.
Bài thuốc Đông y "thần dược" cho đôi mắt khỏe mạnh

Bài thuốc Đông y "thần dược" cho đôi mắt khỏe mạnh

"Giàu hai con mắt, khó hai bàn tay". Đôi mắt từ lâu đã được coi là một trong những báu vật mà tạo hóa ban cho con người, vì vậy rất nhiều người quan tâm đến việc bồi bổ cho một đôi mắt sáng. Hôm nay hãy cùng với Đông Y Sơn Hà tìm hiểu những phương thuốc bồi bổ cho mắt tốt nhất hiện nay. 
Top 5 phòng khám đông y uy tín, tốt nhất tại Hà Nội

Top 5 phòng khám đông y uy tín, tốt nhất tại Hà Nội

Khám chữa bệnh bằng Đông y - một trong những phương pháp cổ truyền được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Thay vì các phương pháp y học hiện đại có thể đem đến nhiều tác dụng phụ và biến chứng, Đông y lại được biết đến là phương pháp chữa bệnh an toàn và hiệu quả cao. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các phòng khám Đông y uy tín nhất Hà Nội, mời các bạn theo dõi!
Bật mí 7 cách bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, đẹp tự nhiên

Bật mí 7 cách bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, đẹp tự nhiên

Đôi mắt là cơ quan nhỏ bé nhưng giữ vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống hàng ngày, đây cũng là cơ quan nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất. Sự phát triển vượt bậc của xã hội và công nghệ làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên hối hả, chúng ta phải tiếp xúc nhiều hơn với các tác nhân gây hại cho mắt như ánh sáng từ màn hình các thiết bị điện tử, khói bụi,...Vậy làm thế nào để bảo vệ mắt khỏe mạnh, đẹp tự nhiên. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ đến các bạn bí quyết chăm sóc mắt hiệu quả, mời các bạn theo dõi!

DANH MỤC

Sụp mí mắt

Tin tức

Bật bí cách giảm cân đón Tết an toàn, hiệu quả bằng thảo dược

Xuân Quý Mão đang cận kề, đây cũng là lúc chị em phụ nữ bận rộn sắm sửa, làm đẹp đón Tết. Giảm cân chắc chắn là việc không thể bỏ, tuy nhiên nhiều chị em lại điên cuồng giảm cân một cách thiếu khoa học gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bản thân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả bằng thảo dược không thể bỏ qua.

Bật mí cách giải độc gan, hết mụn tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất

Giải độc gan giúp cho cơ thể có thể hoạt động bình thường, tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật tốt nhất. Vậy, phải làm thế nào để giải độc gan? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

5 Cách làm trắng da tại nhà đơn giản, hiệu quả không thể bỏ qua

Xã hội ngày càng phát triển, chị em phụ nữ cũng dần quan tâm nhiều hơn đến chăm sóc làm đẹp cho bản thân. Để được sở hữu làn da sáng khỏe, nhiều chị em đã không ngần ngại tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tiềm ẩn nhiều tác hại xấu. Những cách làm trắng da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả mà an toàn lại bị các chị em bỏ quên. Theo dõi bài viết để bỏ túi những bí quyết làm da trắng hồng, khỏe mạnh!

Uống nước đậu đen có tác dụng gì? 9 Công dụng tuyệt vời của nước đậu đen

Nước đậu đen là thức uống thần kỳ rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, có thể bạn chưa biết. Vậy, uống nước đậu đen có tác dụng gì? Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của thức uống này trong bài viết dưới đây.

Ăn dứa có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe không thể bỏ qua

Dứa là loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng, loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa,...những dưỡng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe. Chắc hẳn, nhiều chị em vẫn còn băn khoăn về những công dụng hữu ích mà quả dứa mang lại. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi ăn dứa có tác dụng gì.

Đông Y Sơn Hà - Địa chỉ khắc phục sụp mí mắt, mắt lác an toàn, uy tín nhất

Sụp mí mắt hay mắt lác bệnh lý có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm, gây suy giảm thị lực ảnh hưởng nghiêm trọng đến tầm nhìn của người bệnh. Đông Y Sơn Hà là một trong những địa chỉ khắc phục sụp mí, mắt lác - mắt lé uy tín số #1 mà bạn không thể bỏ qua. 

Giải mã hiện tượng nháy mắt phải theo y học có thể bạn chưa biết

Nháy mắt phải là một hiện tượng thường xảy ra. Đây là hiện tượng thường được giải mã theo ý nghĩa tâm linh. Vậy, nháy mắt phải theo y học được giải thích như thế nào? Tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây cùng Đông Y Sơn Hà ngay.

Nước ép ổi có tác dụng gì? Những công dụng tuyệt vời của nước ép ổi

Ổi là loại trái cây quen thuộc chứa nhiều dưỡng chất thơm ngon. Uống nước ép ổi cũng vô cùng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Đông Y Sơn Hà khám phá những tác dụng tuyệt vời của loại nước này.

Hết rối loạn tiền đình, ổn định huyết áp với bài thuốc thiên ma câu đằng ẩm

Mặc dù hiện tại y học hiện đại đều có phương pháp điều trị tiền đình và rối loạn huyết áp, xong nhiều người vẫn không thể chữa trị một cách dứt điểm vì không phù hợp hoặc xảy ra các biến chứng khi sử dụng thuốc Tây y. Dưới đây là gợi ý của Đông Y Sơn Hà về bài thuốc “Thiên ma câu đằng ẩm”- một bài thuốc có hiệu quả tốt nhất đối với việc chữa trị rối loạn tiền đình và ổn định huyết áp. 

Tìm hiểu về dây thần kinh số 4 và những điều cần biết

Dây thần kinh số 4 là một trong những cặp dây thần kinh quan trọng của con người, tuy nhiên cũng là dây thần kinh dễ gặp triệu chứng liệt nhất trong hệ thần kinh. Vì vậy để phòng tránh và phát hiện sớm các biểu hiện liệt, bạn cần có những hiểu biết liên quan đến dây thần kinh này. Hãy cùng Đông Y Sơn Hà tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây.

Bài thuốc Đông y "thần dược" cho đôi mắt khỏe mạnh

"Giàu hai con mắt, khó hai bàn tay". Đôi mắt từ lâu đã được coi là một trong những báu vật mà tạo hóa ban cho con người, vì vậy rất nhiều người quan tâm đến việc bồi bổ cho một đôi mắt sáng. Hôm nay hãy cùng với Đông Y Sơn Hà tìm hiểu những phương thuốc bồi bổ cho mắt tốt nhất hiện nay. 

Top 5 phòng khám đông y uy tín, tốt nhất tại Hà Nội

Khám chữa bệnh bằng Đông y - một trong những phương pháp cổ truyền được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Thay vì các phương pháp y học hiện đại có thể đem đến nhiều tác dụng phụ và biến chứng, Đông y lại được biết đến là phương pháp chữa bệnh an toàn và hiệu quả cao. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các phòng khám Đông y uy tín nhất Hà Nội, mời các bạn theo dõi!
Xem thêm >>