Có nên tự bổ sung Vitamin A tại nhà cho trẻ để giúp sáng mắt?

1. Tác dụng của Vitamin A với trẻ nhỏ

Vitamin A là vi chất thiết yếu vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Đây là loại chất không tan trong nước, chỉ tan trong dầu mỡ ether, aceton và chloroform. Vi chất này không thể tự tổng hợp vì vậy mà bạn cần phải bổ sung qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
 
Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng của cơ thể bao gồm:

• Chức năng thị giác: Vitamin A có chức năng hỗ trợ thị giác, sáng mắt, giúp mắt có thể nhìn rõ cả trong điều kiện thiếu sáng. 
• Hỗ trợ tăng trưởng toàn diện: Vitamin A giúp trẻ nhỏ phát triển toàn diện, phòng ngừa tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm lớn.
• Bảo vệ biểu mô: Vitamin A có tác dụng bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô giác mạc, biểu mô da, niêm mạc đường hô hấp, niêm mạc khí quản,...
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin A có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp phòng ngừa các vấn đề nhiễm trùng nặng, tiêu chảy, viêm đường hô hấp,... dễ gây tử vong ở trẻ.

Xem thêm: Bật mí 7 cách bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, đẹp tự nhiên

2. Nguy cơ thiếu hụt Vitamin A ở trẻ nhỏ

Vitamin A đặc biệt quan trọng với trẻ nhỏ nhưng cũng rất dễ bị thiếu hụt. Trẻ sơ sinh đang bú mẹ vẫn có nguy cơ thiếu hụt vitamin A nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không đảm bảo. Trẻ không uống sữa mẹ thì khả năng thiếu Vitamin A càng cao. 

Trẻ nhỏ dưới 3 tuổi đang trong giai đoạn lớn nhanh cần bổ sung nhiều Vitamin A nên dễ bị thiếu vi chất này. Trong giai đoạn từ 3-5 tuổi, trẻ dễ mắc các vấn đề về sởi, viêm đường hô hấp, suy dinh dưỡng, tiêu chảy,... nguy cơ cao thiếu vitamin A.

3. Hệ lụy do thiếu hụt Vitamin A ở trẻ

Vitamin A rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi thiếu hụt Vitamin A có thể gây nên nhiều hệ lụy đáng quan ngại như:
 

• Trẻ bị suy dinh dưỡng, châm phát triển, còi cọc.
• Trẻ bị mắc các vấn đề bệnh quáng gà.
• Biểu mô và niêm mạc dễ bị tổn thương có thể gây mù lòa vĩnh viễn.
• Làm suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng, viêm nhiễm.

4. Có nên tự bổ sung Vitamin A tại nhà cho trẻ 

Thông thường Vitamin A sẽ được bổ sung cho trẻ định kỳ vào 1/12 và 1/6. Tuy vậy, nhiều phụ huynh vẫn băn khoăn liệu có nên tự bổ sung vitamin A tại nhà cho trẻ giúp mắt sáng, tăng phát triển toàn diện cho cơ thể. 

Thực tế, Vitamin A chỉ tan trong dầu, không thể thoát ra ngoài do thải độc. Sử dụng Vitamin A quá nhiều sẽ gây tích tụ tại gan, và nhiều vấn đề khác. Bởi vậy ba mẹ không nên tự ý cho trẻ sử dụng quá nhiều Vitamin A, hãy bổ sung dựa theo tư vấn của các bác sĩ có chuyên môn ở mức độ vừa phải.

Xem thêm: Dấu hiệu cảnh báo mắt thiếu Vitamin A và cách bổ sung

5. Hướng dẫn bổ sung Vitamin A cho trẻ đúng cách

Thông thường, có hai cách để bổ sung vitamin A cho trẻ nhỏ: sử dụng vitamin A liều cao và bổ sung vitamin A dựa theo chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
 

5.1 Bổ sung Vitamin A liều cao

Cho trẻ uống Vitamin A liều cao có thể giúp giải quyết các vấn đề gây khô mắt và giảm nguy cơ gây mù lòa ở trẻ. Tuy nhiên, ba mẹ chỉ được bổ sung vitamin A liều cao theo lịch của bộ y tế tại trạm y tế hay các địa chỉ y tế uy tín. Tuyệt đối không tự ý cho trẻ sử dụng vitamin A liều cao có thể dẫn đến ngộ độc, nôn ói hay tiêu chảy.

Thực tế, chế độ ăn uống hàng ngày của người Việt không đủ đảm bảo 100% nhu cầu về các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bởi vậy mà việc bổ sung thêm Vitamin A liều cao là cần thiết. Tuy nhiên việc bổ sung này cần phải có sự tư vấn của bác sĩ có chuyên môn để đảm bảo liều lượng hợp lý, tránh tình trạng dư thừa.

Ba mẹ cần theo dõi lịch bổ sung Vitamin A định kỳ cho trẻ tại trạm y tế phường, xã để đảm bảo trẻ được bổ sung Vitamin đầy đủ.

5.2 Bổ sung qua chế độ ăn 

Ba mẹ có thể bổ sung vitamin A dựa vào các thực phẩm giàu vi chất này trong chế độ ăn uống hàng ngày, cụ thể như:
 

• Các loại rau có màu xanh đậm: rau diếp, xà lách, rau muống, rau ngót, bông cải xanh,...
• Các loại củ có màu vàng, đỏ: đu đủ, hồng, bí đỏ, xoài, gấc, dưa lưới, mơ...
• Một số thực phẩm như gan, cá trích,...

Lưu ý:

Mẹ bầu đang mang thai hoặc đang cho con bú cần bổ sung đầy đủ cả 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm tinh bột, chất béo, chất đạm và vitamin để đảm bảo nguồn sữa tốt nhất trong tối thiểu khoảng 6 tháng đầu đời của trẻ.

Vitamin A chỉ tan trong dầu nên ba mẹ cần bổ sung dầu mỡ trong chế độ ăn giúp trẻ có thể dễ dàng hấp thụ vi chất.

Xem thêm: 9 Loại thực phẩm tốt cho mắt, giúp phòng tránh các bệnh về mắt

6. Lưu ý khi cho trẻ uống vitamin A

Lượng Vitamin A cần thiết cho trẻ phụ thuộc cụ thể vào lứa tuổi, cụ thể như sau:

• Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Cần 100.000 đơn vị Vitamin A/ 6 tháng.
• Trẻ từ 12-36 tháng tuổi: Cần 200.000 đơn vị Vitamin A/ 6 tháng.
• Trẻ từ 37-60 tháng tuổi: Cần 200.000 đơn vị Vitamin A/ 6 tháng.

Ba mẹ nên lưu ý cho trẻ uống Vitamin theo chương trình của Bộ Y Tế. Một số lưu ý khi cho trẻ uống vitamin A như sau:

Không xin thêm liều bổ sung cho trẻ dễ gây dư thừa dẫn đến ngộ độc.
Thông báo cho bác sĩ các loại thuốc mà bé đang sử dụng để tránh tác động tiêu cực.
Sau khi uống trẻ có thể bị nôn, đi ngoài, đau bụng trong một vài ngày, không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo dõi sức khỏe bé nghiêm ngặt sau khi uống vitamin A, tránh gặp phải tình trạng tổn thương gan, suy giảm hệ miễn dịch, đau xương,... Nếu có dấu hiệu bất thường hãy liên hệ ngay với bác sĩ.

Chương trình vitamin A liều cao hoàn toàn miễn phí của nhà nước không được bán trên thị trường. Nếu ba mẹ bỏ lỡ lịch uống cũng không nên tự ý mua theo quảng cáo. Nếu bỏ lỡ lịch uống, ba mẹ có thể bổ sung cho con trong quá trình chích ngừa.

Mặc dù Vitamin A có nhiều tác dụng quan trọng với sự phát triển của trẻ, giúp mắt sáng và hỗ trợ phát triển toàn diện. Ba mẹ có thể bổ sung vitamin A cho trẻ trong chế độ ăn uống hàng ngày, tuyệt đối không tự ý cho trẻ sử dụng vitamin A liều cao tại nhà. 

Hy vọng với những chia sẻ của Đông Y Sơn Hà đã giúp cho ba mẹ có thêm kiến thức chăm con tốt hơn. Hãy theo dõi website của chúng tôi để có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.